ウォーキング

3連休の最後の体育の日。体育にちなんでじゃないですが、歩きました。

10kmくらい。

万歩計で確認したら15,000歩くらい歩いたことになります。

久しぶりです、こんなに歩くの。

ただ、歩くだけの目的じゃつまらないので、買い物する目的で吉祥寺へ行く手段を徒歩にしてみたということ。目的なく歩くと疲れるので。もちろん往復。

最近はめっきりと歩くことが減ったので、吉祥寺まであちこち眺めながらあるいて、変化を楽しみました。

途中、井の頭公園を経由しましたが、まだ紅葉は進んでいないですが、秋は刻々とやってきているようです。池のほとりを歩くと、ところどころ赤くなっている葉が見られました。衣替えの季節です。

ときより小雨が降ったりしていたので、公園にはあまり人がいない静かな雰囲気。人があまりいなかったからか、鴨が池から上がって、道を列して歩いていたりして和めました。池では相変わらずえさを求める太った鯉がうじゃうじゃいましたが、今日はあまりありつけていない模様。

そうそう、ただ歩くだけじゃなくて、ヘルシアウォーターも飲んだ。体脂肪をエネルギーとして使われやすくするという謳い文句。ホントどうか定かじゃないけど、高濃度茶カテキンが利いて歩いているとなんか減っていく気になるのが不思議。

おとといの筋トレであちこち筋肉痛。

無理せずにただ歩くだけに徹する。でも、これも良い運動だとおもうので、よしとする。