いつまでたっても満足できない・・・。
あなたには、そんな風に思ったり
悩んだことってありますか？
私の周りでも、実はすごい人なのに
「まだまだ私はダメなんです」
と、完璧を追求しすぎていたり
苦しくなっている方に出会うことがあります。
まだまだ英語が話せない、もっと頑張らないと。
スタイルの悪い私、もっときれいにならないと。
何に対しても、いつも自分に何か足りない・・・。
そう感じてしまう感情です。
何をするにも
「まだまだ」 「もっと頑張らなきゃ」
と思っていたら、
いつまでも満足いかない自分に、
辛い気持ちになりますよね。
世間では、自分に優しい言葉をかけるといい、とか
肯定的な言葉をかけてあげる『アファメーション』がいいって言うけれど・・・。
正直、私も経験ありますが
「自分はまだまだ」とか「自分はできない」
・・・と思いながら優しい言葉をかけるって、
結構難しかったりするのですよね。^^;
もちろん、自分へ肯定的な言葉をかけてあげることは、とっても大切なこと。
だけど、それを実行する前に、大切なプロセスがあります。
それは。。。
『自分がいつも考えている言葉に、気づくこと』
ぜひ、自分がどんな言葉を使っているか、思い返してみてください。
いつも自分に何か足りない・・・と感じている人は
ある言葉を「自分に」かけていることがあります。
私は、まだできてないから。
私は、内気で前へ出られないから。
私は、話せないから。
私は、自信がないから。
・・・
・・・
などなど。
自分へのダメだし言葉を、使っていることってありませんか？
「言霊」というように、言葉には、強力な力があります。
周りの人には絶対言わないような言葉を
四六時中、自分に浴びせ続けていたら・・・。
誰だって弱ってしまいます！
自信がなくなってしまいます！
まず、自分が自分にかけている言葉に気づくこと。
そして、ダメ出し言葉を断ち切っていくこと！
「アファメーションをしても、一向に効果がないんです」
と、おっしゃっていたクライアントさんがいます。
お話を聞いていくうち、
自分へのダメ出し言葉を
延々と朝から晩まで使っていることに気がつきました。
せっかく、いい言葉を取り入れようとしているのに、
ダメ出し言葉が頭の中を占領していたら、
良いものも取り入れることができませんよね。
自分がどんな言葉をかけているのか。
1日だけでもいいので、紙に記録してみるのもおススメです！
まず、自分が何を考えているのかを知ることから。
そして、自分をいじめるような
不必要な言葉を断ち切っていく。
良いことを取り入れるのは、それからです！^ ^
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自分が発する言葉を知ることは
行動力や語学力アップにもとても深いつながりがあるからです。
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