睡眠障害、ってもう言っていいレベルかと思う。
疲れているのに頭の中が思考だらけ、トラウマの繰り返し
眠れても夢を見て目が覚めて、だいたい3時くらいから朝方までまた
頭の中がうるさくての繰り返し
朝は浮気相手が出ていくので眠れませんし、
日当たりが朝すごいのでもう眠れません。眠くても。
唯一、眠たくてたまらなくなると朝6時～9時くらいまでは運がいいと眠れる
トータル9時間くらい横になってるのにもう3時間くらいしか眠れない
ていうか夢見が悪いので熟睡できるとしたらその朝の運がいいときしかない
夢、全部毎日覚えてます。なにか変化あるかと思って書き出してるので。
この睡眠障害は、仕事を始めてからです。
仕事をやってないときは、12時～5時くらいまで夢も見ず寝れました。
今が1番ひどいときだと思うけど、これがさらにひどくなったらたぶん鬱です。
もうすでにこんなにつらいなら死にたいって思ってるけど、まあ死にませんけどｗ
とりあえず睡眠の質がやばすぎます