ビタミンＤのために

こんにちは

エポカルスタッフの増田です

UVインデックス、全国的に上がってきましたね

無防備に浴びないように気をつけてくださいね

ここで気になる紫外線とビタミンD

皮膚科の先生の講座では

「東京都心８月１日の昼頃、

　皮膚の２５パーセント（両腕と顔くらい）に３分程度で大丈夫」

「過剰に紫外線に当たってもビタミンDを壊してしまうし、

　普通の日焼け止め使用程度で、健康な人はビタミンＤ不足にはなりません」

とのことでした

バランスの良い食事を心がけ

UVケアをしましょう

エポカル増田でした

UVカットブランドEPOCHAL（エポカル）