ゼッタイ行かないと決めていた〇〇始めました!ダイエットなんて無理!! | 本を読んでも資格を取っても現実が変わらなかった人へ@宮古島アイランドカウンセリング

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最近、、、

 

 

ゼーーッタイ、行かない。

 

 

続かないし、私には合わない!

 

効果なんて出ない!!

 

 

と決めつけていた・・・

 

 


ジムに、通い始めましたっ!!

 

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↑ あくまでもイメージです

 

 


週に3回、1時間

 

1ヶ月続けておりますっ!!

(個人的に驚き。パチパチ)

 

 


ぶっちゃけ、

続けられるか不安だったんですよ。

 

過去に挫折した経験いっぱいあるので。

(だからすぐに書けなかった)

 

 


ジムに、ヨガに、ホットヨガ

 

怪しい整体に、○○セラピー

 

自宅ではDVDのトレーシーダイエットに

 

コアリズムに、フラフープに、バランスボール…

 


結婚してからも、夫に

 

「また買ったの?えー

 

と言われる始末。。。

 

 

健康グッズコレクター。泣

 

 

 

 

「わたし、

 続かないんです!照れ

 

 

って、断言できるくらい

 

ダイエットや、体作りに

関わることってダメなんです。

 

 

ついでに運動神経は「ニブイ」どころか

 

「ナイ!」くらい、鈍臭い。。。

 

 


でも、体型は気になるし、

 

なんとかしたいしで

 

本を読んで、ネットをググった結果…

 

ダイエットは

 

 


食事が9割、運動が1割】

 

 


って言うじゃないですか!!

 

 

 


「じゃ、もう運動はいいから、

 

 食事だー!!えーんえーん

 

 


また情報に振り回され、

 

やれ、タンパク質だ、食物繊維だと

 

意識して食べていたら・・・

 

 

 

 

 

 

食べ過ぎて、太った。。。

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   チーーーーーン。

 

 

 

そんな私を横目に、

 

宮古島に移住してからの夫クンは

 

 


この1年半でいっきにスリムになり

 

かと思ったら、次は

 

体全体にまんべんなく筋肉がついて

 

 


めちゃくちゃいい体

 

仕上がっているのですよーーーびっくりあせるあせる

 

 


というのも、夫クンは

 

人生初の「職人」仕事に転職して

 

日々、体を使って技を磨いている真っ最中。

 

 


疲れ切った顔とは逆に、

 

使い込まれた体は、

 

なんだかとってもキラキラキラキラしている!

 

 

 

 

 

筋トレ、すげーーーー!!

 

(筋トレじゃないけど、仕事だけど)

 

 

 

 

よなよな「ダイエット」でググりながら

 

筋トレより、食事でしょえー

 

カロリー大事でしょえー

 

ブツブツ言っていた私とは正反対の経過。

 

 

 

 

 

気づいたら、痩せてた。

 

気づいたら、仕上がってた。

 

 

 


だって、

 

毎日やってるんだもん。

 

 

 

 

 

 

んんん・・・・

 

 

 

 

ちょ、待てよ!!
(キムタク風)

 

 

 


待てよ・・・

 

 

 

 


心も、体も、

 

同じじゃない?!

(今さら?)

 

 

 

 

心のことになると、

 

知識よりも行動、

 

実践が大事って言って

 

しっかりと人生変えていってるのに

 

 


体のことになったら、

 

情報収集してる私…

 

 

 

 

「知識」に頼って

 

行動が中途半端だから

 

上手くいかないんだーーー!!

 

 

 

 

正解を求めて

 

情報ばっかり溜め込んで

 

いつまで経っても体型は変わらないまま。。。

(脂肪は溜め込んだ)

 

 

 


さらにさらに、

 

今までトレーニングが続かなかったのは

 

すぐに「成果」を求め過ぎて

 

思い通りにならなかったから、

 


2、3ヶ月で投げ出してた。。。

 

 

 

 

のことなら、

 

小さなことに積み重ねが

 

半年後、1年後

 

びっくりするほどの

 

急上昇につながるって知ってるのにー!

 

 

 

 

今さらながら、

 

 

 

超当たり前

 

 

 

のことに、惑星星空3周ぶんくらい

 

グルグルと言い訳と、

 

知識の能書きを繰り返して

 

 

 

 


やるべきことは、

 

超シンプルだったと気づいて

 

現実に戻ってきました。

 

 

 

 


私が常日頃から

 

心のアプローチでやってることと

 

まーーーったく、一緒だったんだわ。

(気づくの遅いっ!)

 

 

 

 

「そうだ、筋トレをしよう。」

(「そうだ、京都行こう」的な?!)

 

 

 

 

というわけで、

 

ジムを探し始めたのはいいけれど…

 

 

 

宮古島には古すぎるか、

 

新し過ぎて無駄に高額な施設しかない笑い泣き

 

 

 

・・・と思っていた矢先に!

 

 

 

通いやすい場所に、

 

金額も内容も理想通りのジムがオープンキラキラ

 

もはや、私のため?!と思うほど。笑

(引寄せは今も現在♪)

 

 

 

施設の様子を見がてら、話を聞いて、

 

ムキムキマンに囲まれ(苦手なのですっ)

 

おっかなびっくり入会。

 

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↑ あくまでもイメージです

 

 

 

 

そうしたら、、、

 

今はすごいのね!

 

 

トレーナーの指導力、半端ない!

 

 

無理なく、

 

少しずつ、

 

負荷を上げて、

 

正しいやり方でアドバイスしてくれる。

 

 

 

 


「私でも、できるかも?!

 

 また行きたい!」

 

 

 


って思わせてくれるような

 

モチベーションを上げるトークも上手。

 

 

「筋肉は裏切らないですから!」

 

なんていう名言も連発。笑

 

 

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・・・実は、10年前に少しだけ

 

ジムに通ったことのある私タラー

 

 

 

当時は、体重を減らしたい一心で

 

焦っていたから

 

 

 

とにかく負荷の高い運動すればいいとか

 

→重さよりも、姿勢が大事

 

 

 

ひたすら有酸素運動が必要とか

 

→今は有酸素運動に匹敵するたった5分のトレーニング法がある

 

 

 


正しいトレーニングじゃなかったから

 

結果も出なかったんだってわかった

 

 

 

 

今のやり方は、

 

 

楽しい!

 

続く!

 

体が喜んでる!!

 


今では、トーレニングが

 

日々の楽しみになっているんですラブラブ

(キセキ!!)

 

 

 

 

 

はーーー、

 

我流で試行錯誤して、失敗を繰り返し

 

時間を無駄にするなら

 

もっと早くプロに頼っておけばよかった。

 

 

 

・正しい情報を得ること

 

・自分でできないなら、プロに頼ること

 

 


それに加えて、今の私は

 

 

・焦って効果を追いかけないこと

 

 

の価値を知っている。

 

 

小さく続ければ

 

ちゃんと結果が出ると

 

「未来を信じることができる」のです。

 

 

 

だからでしょうか、

 

まだ体重は1キロしか落ちてないけど

 

焦ってないんですよ。

 

 

 

 

昔の私だったら

 

「まだ、体重1キロしか落ちてないし…えーん

 

って、マイナス面をみていたけど、

 

 

 

 

今は、

 

ほんのちょびっと、くびれができたり

 

Gパンがゆるくなったり

 

動きが身軽になったような(気がする)喜びを

 

素直に受け取ることができてるんです。

 

 

 

 

こういうマインドは、

 

心理学を使いこなせるようになった成果が

 

心のゆとりを生んでるなって思います⭐

 

 

 

 

自分自身を始め、お客様たちが

 

心と向き合うことで

 

どんどん変化し、成長しているのを見ているので

 

新しい分野(体作り)でも、

 

結果が出ることを信じられるんですよ(^^

 

 

 

 

とは言っても、週3で通うなんて、

 

「五十嵐さん、

 

 時間が自由だから行けるんでしょーえー

 

と言われそうですが

 

 

 

私、セルフブラック企業なもので
(心理学が好きだから、仕事が趣味状態)

 

OL時代以上に仕事してる時間が長いんですあせる

 

 

でも、これも「ジムに行くから」という

 

時間の締め切りができたことで、

 

仕事に集中できて、時間短縮につながりました!!

(ダラダラ仕事してたのだと自覚…)

 

 

 

 

うーん・・・

この記事、心のことを書こうとしてるのに

 

なんか、すごい筋トレ推しになってるびっくり

 

筋トレを勧めたいわけじゃないんですよあせるあせる

 

 

 

 

人生や自分を変えたくて

 

『知識』や『資格』を溜め込んだけど

 

【現実】はあまり変わらなかった人へ。

 

 

日々、少しの時間と意識を変えるだけで

 

人生を変えてみたい方はこちらをクリック。

 

 

 

 

余談ですが、

 

人の視線に敏感なHSPの私としては

 

新しい環境で、物事を続けるための

 

秘訣をいろいろ使っています。

 

これに関しては、いつか詳しくお伝えしますね。