苦手な職場の飲み会や、合コンでやってはいけないこと | 本を読んでも現実が変わらなかった人へ@宮古島アイランドカウンセリング 五十嵐かおる

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☆悩みの根本がわかるから、もう繰り返さない☆
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・本当にやりたいことに踏み出せる
・心に引っかかっているものがなくなると、やりたいことに集中できる

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こんにちは、五十嵐 かおるです。

 

ハロウィンが終わったと思ったら

 

クリスマス、忘年会シーズンがやってきますね。

 

 

 

あなたは「職場の飲み会」って好きですか?

 

 

 

私は、「超めんどくさい」って思ってました。

 

 

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会社だけではなくて、

 

初めてだったり、慣れない人たちの飲み会って

 

ものすごーーく、気を使うタイプです。

 

 

ついでに人見知りです。
(信じてもらえませんが汗)

 

 

 

 

 

まわりのグラスが空になっていないか

 

料理の取り分けはちゃんとできるか

 

失礼のない言葉遣いや、おしゃべりができているか

 

 

 


視線でパトロールをしながら

 

表情は楽しそうに相手の話を聞かなきゃいけない。

 

 

 

 

 

聖徳太子かっ?!

 

 

 

 

 

って思うほど、飲み会って180度、いえ

 

360度気を使う時間だったのです。。。

(書いているだけでも疲れました汗)

 

 

 

 

 

家に着くと、仕事以上にぐったりと疲れて

 

1人で飲み直すか、やけ食いに走るくらい

 

私にとって

 

 

「飲み会」=「疲れる時間」

 

 

 

でしかなかったんです。。。涙

 

 

 

 

 


カウンセラーになるまでは、ね。

 

 

 

 

 


10年以上前、初めて

 

心理学のワークショップに参加した後の懇親会でも、

 

いつもと同じように

 

 


講師にお酌をし、サラダを取り分けながら

 

ニコニコと

 

「そうなんですか!!すごいですねーラブ

 

って、全力で気を使って話を聞いていたんです。

 

 

 

 

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講師も嬉しそうに

 

「君、新入り?よろしくねー♪」

 

なんて言ってくれるものだから

 

 

自分なりに「よくできた!」って

 

思っていた矢先のこと。。。

 

 

 

 

 

帰り際、同じテーブルで一緒だった先輩たちが

 

私に言ったのは意外な言葉でした。

 

 

 

 

「かおるちゃん、今まで大変だったでしょうショボーン

 

「すっごく、頑張ってきたんだね・・・びっくり

 

「そんなに、無理しなくていいんだよ・・・えーん

 

 

 

 

なんだかすごく、哀れそうな視線で

 

私を見るのです。

 

 

 

 

可哀そうどころか、

 

高評価をもらえると思っていた私は

 

 


 

「私、何かやらかしちゃった?!ガーン

 

 

「?????プンプン

 

 

 

ポカンとすると同時に

 

小さな怒りも覚えるほどでした。

 

 

 

 

 

その時の私は、

 

・気を遣う

 

・ちゃんとやる

 

ことが美徳だと思っていたので

 

先輩たちの言葉の意味がわからなかったのです。。。

 

 

 

 


先輩たちが「かわいそう」と

 

言ってくれた理由がわかったのは、

 

 

スクールで学び

 

数年後にプロカウンセラーになってからのこと。

 

 

 

 

 

飲み会って、そんなに頑張らなくていいし

 

なんなら、自分が楽しんでいいし

 

っていうか、楽しむためにあるんだ生ビールラブラブ

 

 

 

 

びっくりびっくりびっくりびっくりびっくり

 

 

 


そう聞いて「当たり前じゃん」って

 

思う人もいるかもしれません。

 

 

 

 

でも、私が納得できたのは

 

心の仕組みを知ってからなんです。

 

 

 


手を出すのをグッとこらえて

 

まわりのやり方にまかせたり、

 

店員さんを読んだり、取り分けるのも

 

誰かにお願いするようになってから

 

 

 

 

 

飲み会も、人間関係も

 

ずっと楽になったし

 

相手も距離を縮めてくれるようになったのです。

 

 

 

 

 

合コンでも・・・

 

おっと、これは若い頃の話なので

 

ここでは控えておきましょうね照れ

 

 

 

 


飲み会で頑張りすぎない

 

まわりに気を使いすぎない

 

 

 


これには、

 

自分が疲れないだけではなくて

 

もっと大切な理由があるんです。

 

 

 

 


今では、婚活中のお客様には

 

飲み会や合コンで、お酌や取り分け

 

オーダーはしなくていい!って

 

アドバイスしているくらい

 

いい意味で、

 

まわりの評価が変わってきます(^^;;

 

 

 

 

 

頑張らないのに、評価されるの?

 

まわりに気を使わなくていいの?

 

 

 

 


自分が大変でも、

 

「良かれと思って」我慢してやっていること

 

実は相手に息苦しさを感じさせてるって・・・

 

 

 

 

 

ほとんどの人は

 

気づいていません。

 

 

 

 

 

逆に、そうすべきだと思っているし

 

できること=いいことだと

 

信じて疑いません。

 

 

 

 

 

 

でも、真実は逆なのです。

 

 

 

 

 

心の仕組みがわかってくると

 

無理して「いい人」になるための行動ではなくて

 

その先にある「愛される」行動が

 

できるようになります。

 

 

 

 

そこには、自分も相手も楽になる秘密が

 

隠されているからなんですよ。

 

 

 

 

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自信がなくて

心配ごとで頭がいっぱいになってしまうけど

 

まわりからは「考えすぎ」と言われてしまう。
 

 

 

そんな経験ありませんか?

 

 


もしかしたらあなたは

 

ただの考えすぎではなくて

 

「ある心の特徴」を持っているからこんなにも苦しんでいるのかもしれませんアセアセ

 

 

 

✅自分のミスや、小さな失言のたびに、自分を責めたり、否定しがち

 

✅大人数の集まりや飲み会が苦手。うちとけられない気がする

 

✅相手が不機嫌だったり、怒っていたり、上機嫌だったりすると、自分の気持ちも影響される
 

✅LINEやメールの返信のタイミング、文章の雰囲気で、相手の本音がなんとなくわかる
 

✅小さな頃から、親の言葉の影響が大きかった

 

 

 


この項目に当てはまる数が多ければ

 

あなたは周りの雰囲気を敏感に読み取れる

 

鋭い感覚(HSP)の持ち主である可能性が大です。

 

 

 

HSPの方は、他の人と同じような

 

カウンセリング・コーチングなどの自己啓発では上手くいかず

 

返って心が疲れてしまうこともあるんですよ。

 

 

もうそろそろ、頑張るのは辞めませんか。

 

 

 

 

心理学を学ぶのをやめて

 

視点を少しずつ変えていくだけで

 

人間関係が変わり、想像以上の自分になれるんです。

 

 

 

 

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