宮古島より台風時の過ごし方 | アイランドカウンセリング@宮古島 五十嵐かおる

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☆悩みの根本がわかるから、もう繰り返さない☆
・迷いがふっきれて、潔く決断できる
・本当にやりたいことに踏み出せる
・心に引っかかっているものがなくなると、やりたいことに集中できる

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台風が静岡・関東エリアに近づいていますね。

 

みなさま、台風対策は万全だと思うので

 

気休め程度に読んでいただければ幸いですニコニコ

 

 

 

 

9月は毎週末、台風が来ていた宮古島。

 

五十嵐はこんなことをしていました。

 

 

  • ベランダ・庭にあるもの(自転車・鉢植えなど)飛ばない場所に片付ける

(うちは、家の中が植物園状態になります。汗)

 

🔻インスタより🔻

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  • パソコン・スマホなど充電できるものは、電源につないでおく

 

 

  • 懐中電灯はすぐにわかる場所に用意しておく

(先月、停電してからランタン探しが始まった五十嵐です(^^;;)

 

 

  • 停電が心配な地域は、早めにお風呂を済ませて、湯船にお湯をはっておく(マンションによっては停電になると、水道のモーターが止まってトイレの水が出なくなることがあります。)

 

 

  • 冷凍庫に隙間があったら、ペットボトルに水を入れて凍らせておく。停電になったら、冷蔵室に入れて保冷剤代わりになります。(食材が痛む前に食べちゃいましょう!)

 

 

  • 窓の鍵をしめる、カーテンも閉めておく

 

 

  • 換気口を閉じられる方は閉じる、もしくはガムテープでふさぐ

 

 

  • 風の音がうるさい時はヘッドホン・イヤホンで音楽を聴いて気を紛らわせる

 

 

  • とにかく外に出ない

 

 

  • 避難が必要な時は、すみやかに避難をする

 

 

 

 

台風が近くにいる時は気圧が下がって、ボーッとしがちです。

 

そんな時は、何もしない自分を責めずに「台風のせい口笛」にしてぐうたらしてくださいね。

 

 

 

友人からは「懐中電灯がないガーン」というLINEの後に

 

「電池式のイルミネーションがあったの思い出したラブという連絡が来ました。

 

彼女の家は、停電しても楽しく過ごせそうです。笑

 

 

 

 

ちょっと怖い台風の夜、なにかしら気持ちに余裕が持てたらいいですよね照れ

 

被害が少なく過ぎ去ってくれることを祈っています。

 

 

 

 

 

アイランドカウンセリング
五十嵐かおる

 

 

 

 

 

  • 職場の人間関係
  • 恋愛が上手くいかない
  • ママ友との関係
  • 人には言いにくい家族の悩み…

 

自信がなくて

心配ごとで頭がいっぱいになってしまうけど

 

まわりからは「考えすぎ」と言われてしまう。
 

 

そんな経験ありませんか?

 


もしかしたらあなたは

 

ただの考えすぎではなくて

 

「ある心の特徴」を持っているからこんなにも苦しんでいるのかもしれませんアセアセ

 

 

✅自分のミスや、小さな失言のたびに、自分を責めたり、否定しがち

 

✅大人数の集まりや飲み会が苦手。うちとけられない気がする

 

✅相手が不機嫌だったり、怒っていたり、上機嫌だったりすると、自分の気持ちも影響される
 

✅LINEやメールの返信のタイミング、文章の雰囲気で、相手の本音がなんとなくわかる
 

✅小さな頃から、親の言葉の影響が大きかった

 

✅カンが鋭い気がする

 


この項目に当てはまる数が多ければ

 

あなたは周りの雰囲気を敏感に読み取ってしまう

 

鋭い感覚(HSP)の持ち主である可能性が大。

 

 

 

HSPの方は、他の人と同じような

 

カウンセリング・コーチングなどの自己啓発では上手くいかず

 

返って心が疲れてしまうこともあるんですよ。

 

 

もう、頑張るのは辞めませんか。

 

 

 

 

心理学を学ぶのをやめて

 

1日5分の行動をするだけで

 

人間関係が変わり、想像以上の自分になれます♪  

 

 

 

 

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