昨日の話
午後から腰痛、臀部痛で動けず
薬…効かない
座ってられるのも30分で…限界
なんか、日に日に脊柱管狭窄症…悪化してる気がする
★効果的な治療法は無い！
・悪化させないためには…日頃からの脊柱管狭窄症に良いと言われてる体操
・歩く事
・鎮痛剤
・ブロック注射（←痛いからまだ試してないし、その場しのぎだから）
痛みや痺れが酷くなってきてるってことは……いずれ歩けなくなる
身体が動けないと痛いと、、、心にも悪影響
15時以降……ずっと
痛くて痛くて夕方の散歩にも行けず
夜、ロキソニン飲んでも…完全に痛みは消えず……痛くて痛くて真っ直ぐ上向いて寝れない
（脊柱管狭窄症は酷い時は仰向けで寝れない）
ゴロゴロ
ゴロゴロ右に左に
普段は仰向けで寝る私には…とてもじゃないけど側臥位での安眠は無理💧
今日は
痛いし、昨夜はよく寝れてないし…
今朝も散歩に行ってない
カロナール４錠飲んじゃった🤪
それでも…臀部の痛み残ってる
今も横になって、ブログ書いてる
それと…ここずっーーーと
おしりのお股に近い骨からの突き上げる痛みが酷いのよ
股から？…股下から？ズーンズドーンって突き上げる痛みがぁーー
骨が圧迫されてる？ギューズドーン
あーあー
マジで凹むわぁ〜