ゆったりほぐしてストレスコントロール★荻窪の少人数ヨガ EN-縁-

ゆったりほぐしてストレスコントロール★荻窪の少人数ヨガ EN-縁-

ポーズ・瞑想・呼吸法で
気持ちよく 心と体の緊張を ほぐしていきます。
天然石と庭の緑が心地よい少人数制のサロンスタジオで
日常を離れた極上のリラックスをぜひご体験ください。

ご訪問ありがとうございます。
荻窪のEN-縁-ヨガスタジオです。

いつもご訪問ありがとうございます。ENヨガスタジオの淵辺です。

大変申し訳ございませんが、諸事情により、しばらくの間スケジュールの掲載をお休みさせて頂きます。
スケジュールのお問い合わせやご質問などございましたら enyogastudio@gmail.com までお問い合わせ下さい。

皆様には大変ご不便をおかけして申し訳ございませんせんが、何卒ご理解の程よろしくお願い申し上げます。


東京荻窪の ENヨガスタジオ で、週4回ヨガクラスを開催しております。


ENでは、激しいエクササイズ的なヨガは行いません。穏やかな流れの中でポーズを行い、普段使っていない筋肉を気持ちよく伸ばしていきます。

さらに、瞑想・呼吸法を行うことで、自分自身を観察する時間を設け、心と身体のコリをほぐし、トータルバランスを整えていきます。

難しいポーズや激しい動きをしなくても、身体はその人にとってあるべき状態に整えられ、心は自分自身の中にある平安を見つけてリラックスできます。


ヨガ(ポーズ)に加えて、呼吸法や瞑想、そして「話しヨガ(お茶を飲みながらのおしゃべり)」も取り入れて、ゆっくりたっぷり楽しんでいただけるサロン形式のヨガクラスです。


初心者の方はもちろん、身体の固い方や、瞑想に関心のある方にも楽しんでいただけます。

また、ご自分に合ったヨガを探している方、コミュニケーションを温めたい方等々、多くの皆様のご参加をお待ちしております。

 

ヨガ(約60分) + 呼吸法(約10分) + 瞑想(約20分) + 話しヨガ(約30分)

 

※話しヨガへの参加は任意です。ご都合に合わせてご参加ください。

 

ご興味もって頂いた方やご質問などなど、enyogastudio@gmail.com までお気軽にお問合せ下さい!

 

東京荻窪の ENヨガスタジオ で、週4回ヨガクラスを開催しております。

★毎週月曜 (90分) 10:00~ / 13:00~

 『椅子ヨガでゆったり筋力アップ!』 

★毎週火・金曜 (90分) 10:00~ / 13:00~

 『心も体もラクになる!ほぐしヨガ』 

★毎週水曜 (100分) 10:00~ / 13:00~

 『肩こり・腰痛 改善!ヨーガ療法』 

最新のスケジュールはこちらから


ヨガ(ポーズ)に加えて、呼吸法や瞑想、そして「話しヨガ(お茶を飲みながらのおしゃべり)」も取り入れて、ゆっくりたっぷり楽しんでいただけるサロン形式のヨガクラスです。

初心者の方はもちろん、身体の固い方や、瞑想に関心のある方にも楽しんでいただけます。

ご興味もって頂いた方やご質問などなど、enyogastudio@gmail.com までお気軽にお問合せ下さい!

 

【料金】

★体験レッスン 500円(ドリンク付き120分) ※お一人様1回まで

 

★2回目以降のご参加から回数券制にさせて頂いております。
10月からの新料金
<火・金クラス、月:椅子ヨガクラス共通>
 10回回数券:15,000円(1,500円/回)
 5回回数券:10,000円(2,000円/回)
 1回券:2,500円
 ※15回回数券はなくなります
<水:ヨーガ療法クラス>
 1回 2,500円(テキスト、カウンセリング代含む)
 ※ヨーガ療法クラスに体験はございません
 

入会金・年会費等はありません。
また、回数券に利用期限はありません。
現在お手持ちの回数券は、10月以降も追加料金なしでそのままご利用頂けます。

 

★すべてドリンク付き120分。

※クラスの最後にお茶の時間をご用意しています。参加は任意ですので、ご都合のよろしい時にご利用下さい。


★マットレンタル無料

 

【お問合せ先】

まずはお気軽にお問い合わせ下さい!

enyogastudio@gmail.com 淵辺 泉(フチベ イズミ)まで

※女性限定・予約優先

 

ヨガ(約60分) + 呼吸法(約10分) + 瞑想(約20分) + 話しヨガ(約30分)

 

【ヨガ(約60分)】

ポーズの基礎となる関節や筋肉をしっかりほぐした上で、ゆるやかな流れに沿って様々なポーズを行います。

その日の皆様に合わせて流れを組み立てますので、無理のないヨガを行って頂けます。

 

【呼吸法(約10分)】

普段何気なく繰り返している呼吸を、意識的にコントロールする練習を行います。

色々な呼吸法に取り組みながら、呼吸に集中する方法を身につけ、瞑想への基礎を整えます。

 

【瞑想(約20分)】

自分の心の動きを観察し、「今この瞬間・この場所」に集中して瞑想に取り組みます。

過去や未来の不安から解放された、自分自身の中にある平安を見つけていきます。

 

【話しヨガ(約30分)】

クラスの後に、皆さんでお茶を飲みながらおしゃべりを楽しむ時間をもうけました。

ENのヨガで出会った『縁 EN』を大切に温めていく時間にしたいと思っています。

※話しヨガへの参加は任意です。ご都合に合わせてご参加ください。

【住所】

東京都杉並区

※自宅スタジオのため、住所の詳細につきましては、ご予約時に地図と共にお伝えいたします。ご了承ください。

 

【電車でお越しの場合】

JR中央線・総武線、地下鉄丸ノ内線 荻窪駅 北口から徒歩7分です。詳しい地図は、ご予約時にお送りいたします。

 

【自転車でお越しの場合】

3台程度の自転車置き場がございますので、ご予約時にご案内いたします。

 

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◆スタジオ

こちらでヨガを行っております。現在は1クラス1名~最大5名までの少人数制で実施しています。

床は玄昌石の石張りで、夏はひんやり、冬は床暖房であったかです。

庭の緑と共に、天然石の床でのヨガをお楽しみください。

 

 

 

◆更衣室

小さい場所ですが、更衣室もご用意しております。

ヨガマットはもちろん、ウェア(ズボンとTシャツ)も無料でお貸ししておりますので、

お出かけのご予定の合間にも立ち寄って頂けます。


 

 

◆ヨガマット

無料でレンタルしているヨガマットは、ヨガワークスさんのものを使用しております。

適度な厚みと滑りにくさで、ひとつひとつのヨガのポーズを、しっかりととって頂けます。


 

 

◆話しヨガ

ヨガ+呼吸法+瞑想(約90分)の後に、30分程度の「話しヨガ=お茶を飲みながらのおしゃべり」時間をご用意しております。

実はヨガ以上にこの時間が楽しみだったりするのですが、ヨガの話題を超えて、皆さんと尽きない話題で盛り上がる時間が、本当に毎回楽しくてたまりません!

(参加は任意ですので、お時間の許すときだけで構いません)

 

 

◆おまけ トイレ

トイレが丸いです。

ヨガに興味がなくても、トイレにご興味あれば、ぜひ遊びに来てください(笑)


 

 

東京荻窪の ENヨガスタジオ で、週4回ヨガクラスを開催しております。

★毎週月曜 (90分) 10:00~ / 13:00~

 『椅子ヨガでゆったり筋力アップ!』 詳細 >>

★毎週火・金曜 (90分) 10:00~ / 13:00~

 『心も体もラクになる!ほぐしヨガ』 詳細 >>

★毎週水曜 (100分) 10:00~ / 13:00~

 『肩こり・腰痛 改善!ヨーガ療法』 詳細 >>

最新のスケジュールはこちらから


ヨガ(ポーズ)に加えて、呼吸法や瞑想、そして「話しヨガ(お茶を飲みながらのおしゃべり)」も取り入れて、ゆっくりたっぷり楽しんでいただけるサロン形式のヨガクラスです。

初心者の方はもちろん、身体の固い方や、瞑想に関心のある方にも楽しんでいただけます。

ご興味もって頂いた方やご質問などなど、enyogastudio@gmail.com までお気軽にお問合せ下さい!

 

【料金】

★体験レッスン 500円(ドリンク付き120分) ※お一人様1回まで

 

★2回目以降のご参加から回数券制にさせて頂いております。
10月からの新料金
<火・金クラス、月:椅子ヨガクラス共通>
 10回回数券:15,000円(1,500円/回)
 5回回数券:10,000円(2,000円/回)
 1回券:2,500円
 ※15回回数券はなくなります
<水:ヨーガ療法クラス>
 1回 2,500円(テキスト、カウンセリング代含む)
 ※ヨーガ療法クラスに体験はございません
 

入会金・年会費等はありません。
また、回数券に利用期限はありません。
現在お手持ちの回数券は、10月以降も追加料金なしでそのままご利用頂けます。

 

★すべてドリンク付き120分。

※クラスの最後にお茶の時間をご用意しています。参加は任意ですので、ご都合のよろしい時にご利用下さい。


★マットレンタル無料

 

【お問合せ先】

まずはお気軽にお問い合わせ下さい!

enyogastudio@gmail.com 淵辺 泉(フチベ イズミ)まで

※女性限定・予約優先