「学力が高い子ども」には共通する生活習慣が存在している。
主に、
★睡眠時間が安定している
夜更かしせず、毎日ほぼ同じ時間に寝起きしている。
睡眠時間もたっぷり。
★朝食をしっかり取っている
一日のスタート。
成長期でもある中学生の時期に朝食を抜くのはNG。
ブドウ糖は脳のエネルギー源。
朝食を抜くと集中力が落ちやすい。
★スマホ・ゲームの使用時間を制限している
情報過多の中で、勉強の優先順位を自分でコントロールできる力がある。
欲求や誘いに安易に乗らない。
学力は「生活のリズム力」
学力の差は、単なる頭の良さではなく「自分を律する習慣」の差。
生活習慣を整えることが、結果的に勉強の質を高める一番の近道。
