体調管理も受験勉強の一部。
風邪予防に適切な部屋の環境は具体的に何か。
①：湿度を50〜60％に保つ
乾燥はウイルスが活発になる原因。
加湿器や濡れタオルで湿度を保つ。
②：こまめな換気
冬でも1〜2時間ごとに窓を開ける。
二酸化炭素がたまると集中力も低下する。
冷たい空気を取り込むことで脳もシャキッとする。
③：寝室は暖かく、空気清浄機を併用
冷えと乾燥のダブル対策で、免疫力を保てる。
入試は学力だけでは乗り切れない。
精神力に加えて体力も重要。
風邪で万全の状態で受けられないのは本当に避けたい。
