１年前に走っていたロード（田舎道）に戻ってきました
うれしくて 復帰した桑田投手のような気持ちが沸いてきました
膝故障して１年と２か月長かった
膝を酷使する悪いフォームでした
これはラン歴８年の備忘録です
１年以上休んでいたら Vo2maxが５３から４２まで落ちました
それでも生活の中にランニングが戻って来たのは うれしい
ここまで来れたのは トレッドミルで基本の走り方を確認しながら続けて来たからだと確信しています
素人ながら youtubeで基本フォームを確認したのも良かったかな
特に足首の角度、お尻の使い方等。。。
４月２８日 台原森林公園新緑マラソン
６月２日 東根さくらんぼマラソンに復帰予定です
台原はたった５ｋのコースですが 激坂なんで自分には十分過ぎです
ランナーの特権は たまに好きなもの食べるチートデイ、
シャトレーゼのこのアイス 死ぬほど うまいです