小松の温めサロンエンジュ。です。
年間を通じて
水分をとることは大切ですが
これから暑くなってくると
言われなくても飲んじゃいますよね
というわけで、昨日のテレビで
懐かしい話題が取り上げられていたので
今一度、書いておこうと思います
もちろん、ご存知の方も多いと思います
かなり前にも言われたことがありますが
若い方が糖尿病になるケースが増えた時期があり、その時に言われてたこと
ペットボトル症候群
糖分の含まれる飲料を飲むことにより
さらに喉が渇き
また、同じ飲み物を飲む
このループが続き、過剰な糖分摂取となり
糖尿病となってしまうというもの
これは、意識次第で避けられますよね
もちろん、脱水となるのは
ジュースだけじゃなく
アルコール類も同じことです
今年も暑くなると言われてて
夜寝てる時の脱水は、色んな意味で危険
飲み過ぎも注意しなくちゃですが
夜寝る前には、お水を飲んで寝るのも
いいと思うんです
ちょっとした意識で、予防できますよ
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