はじめての陰ヨガ講座～秋の養生
開催いたしました。
秋は実りや収穫の季節、結果が出る・一段落する時期
植物のサイクルで起こることが、同じ自然界で生きる人間にも起こるということ
陰陽五行のサイクル上に季節があり、人間のからだ～五臓六腑や感覚器官、感情に至るまで影響を受けていること
えみ先生の話に引き込まれました。
秋養生のポイント「肺」と「大腸」に働きかけるツボを皆で確認したり
取り入れたい食材など、食生活のポイント
陰ヨガの実践もたっぷりと
盛り沢山でした。
次回は11月4日(月・祝)冬の養生編です。
ご予約受け付けております。
普段の陰ヨガクラスは、毎週月曜11:45～です。
えみ先生の陰ヨガぜひ受けてみて下さいね。
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