2024/07/06 | Enjoy Yoga ! ゆみのブログ

Enjoy Yoga ! ゆみのブログ

日々の思いをつれづれなるままに・・・

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ほーんと暑くなりましたね☀️😵💦


スタジオも緩めに冷房つけながらですが、

10:00~はじめてアシュタンガ

ずっと動くからみんな汗だくです。


11:30~ビギナーズヨガ
13:30~気持ちいいフロー

後半少し汗ばむ低度には動いて頂きました🤭

それでも皆さんそんな疲労困憊にはならないのです。

むしろ、すっきりした~!とさっぱりしたお顔でスタジオを出ていかれます♪

デトックスとチャージングもできてるからだと思います。


暑い夏も…

適度な運動習慣を持ったり、

また、

自分が何をしたら、何を食べたら、体は心はどう反応するのかを観察し続けるのもヨガの行いです。

万人に共通した一生もののマニュアルはありません。

みんな違うから、変化は続いていくから自分探しは続くのだと思います。

ヨガdayを自分dayにして下さい♥️

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