Chicken and garbanzo bean with chile for lunch. ・ ・ 少し前のランチ。 浜松まつりで久しぶりにこれでもか、って言うくらい食べたり飲んだりしたツケを改善すべく繊維とタンパク質たっぷりのメニュー。 カレー粉、ターメリック、コリアンダー、クミン、チリパウダーで味つけして代謝upもねらいます。 ・ ・ 昨日からやっと晴れて、2日連続で佐鳴湖ラン。 身体にいいことをしていると、もっといいことがしたくなるプラスのスパイラル! ・ ・ でも、気力が湧かないときもあります。 そんなときは満足のいくまで好きなものを食べたり、心から楽しいと思えることをして過ごしたり。 栄養が足りていなかったり、心が満たされていないと気力って湧いてこない。 (更にはマイナス思考に陥ることも。) 食べるものは意識するけれど、これは心も身体もすこぶる調子がいい状態でいるため👍 体重の数値にとらわれるダイエットは絶対ダメです。 ・ ・ #lunch #food #foodie #foodstagram #foodpic #foodporn #healthyfood #healthyeating #cooking #cookingram #delistagrammer #diet #bodymake #ランチ #ヘルシー #ダイエット

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今日は横浜亜由美のアロマアカデミー@社会保険センター浜松でした。


寒さが一段と厳しくなり、

お風呂が幸せな季節。


そんなお風呂タイムが更に幸せになるように、

バラの花びらを使ったバスボム作りをしました。


重曹とクエン酸で作るバスボム、

美肌効果やからだを温める効果にすぐれているので続けて使うことによりお肌やからだにうれしい効果が!


5種類ほどの精油をブレンドして、

使うのがワクワクするバスボムが出来上がりました。

(バスボムの写真はあらためてupします。)



さて、4年半という長い期間続けさせていただいた社会保険センターでのレッスンは、

残すところ3月12日(日)10時30分から12時、あと1回となりました。


社会保険センターでの最後のレッスンは、

サロンのコンサルテーションシートを使い、

そのときのこころとからだの状態について探っていきます。


そして、そのときの自分にベストな精油をブレンドしてトリートメントオイルを作ります。

肩こりと便秘、ストレスケアが一度にできるよう、精油をチョイスしていきます。


自分自身のこころとからだに向き合う機会、

あわただしく日々を過ごしているとなかなか持てないと思います。


日曜日のひととき、

心地よいアロマに包まれて自分自身と向き合ってみましょう。


3月のみの受講も大歓迎です!


横浜亜由美のアロマアカデミー、

気になりつつもまだ受けたことがない方、

ぜひいらして下さい。


お申し込みは、

社会保険センター浜松の窓口にて

お願いいたします。



4月からはサロンでのレッスンを

さらに充実させていきます。

(新たなレッスンや企画、新しいトリートメントメニューも取り入れていきます。

こちらの詳細についてもまた...)


今後とも、横浜亜由美のアロマアカデミーを

よろしくお願いいたします。


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今日1月28日は新月。
新しい月のはじまりは、
デトックスに最適なとき。

そう、ダイエットをスタートさせるのに最適なときです。

ダイエットと言っても、
太る要因は人それぞれ。

過食のほか、冷え、むくみやすい、
女性ホルモンバランスの乱れ、
便秘、ストレスなどなど...

過食の場合は食欲を調整するグレープフルーツやパチュリを使って。

冷えの場合はジンジャーやブラックペッパーなどのスパイス系精油をプラス。

むくみやすい場合は、
うっ滞除去作用のあるジュニパーやサイプレス、柑橘系精油を。

女性ホルモンバランスの乱れからくるものには、
ローズやクラリセージなど。

便秘にはオレンジスイートやスイートマジョラム、ジンジャーなど。

ストレスにはベルガモットやラベンダー、
ネロリなど。

便秘、むくみ、女性ホルモンバランス調整、セルライト分解と、
ダイエットのためにあるようなフェンネルスイートも
この新月近くに大活躍です。

からだのお悩みだけでなく、
こころの状態もについても時間をかけてカウンセリングさせていただき、
そのときのコンディションにベストな精油をブレンドして
トリートメントいたします。

フェイスラインの老廃物のデトックスも、
新月の時期におすすめ。

フルボディにフェイシャルトリートメントを組み合わせる、
オーダーメイドトリートメントが
好評です。


<strong><span style="font-size:150%;line-height:150%;">新月アロマトリートメント
(フルボディ&フェイシャル)
120min   ¥12,000(+tax)</span></strong>

90minのショートバージョンも可能です。
(90min ¥9,000+tax)


新月翌日の明日、
まだご案内できるお時間がございます。

新月のパワーを借りて、
デトックスしましょう!

CHLOÉ

テーマ:
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年末に手袋をなくしてしまったようでショックを受けていましたが、

セールでこちらに出会いました。


以前の手袋もスタッズつき。

好きなものってなかなか変わらない♡


なくした手袋も出て来ますように...