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物の整理を通して
生き方を変えるお手伝い
🌱物と心と頭の整理サポーター🌱
「心を育む×お片づけ」
ここはぐおかたづけ野中幸子です
物と心と頭の中全て繋がるこれらを
物の整理を通してまとめてスッキリ整える。
あなたにとっての大事な物を知るための
整理作業を重視し
ストレスのない収納作りのサポートもしています。
物は持ち主の価値観そのものなので
物を通したコミュニケーションを広める
推進拡大委員も一人でやってます
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本日は今年の2018年9月から始まった
お片づけレッスン実践編season2の2回目レッスンでした
初回から今日までの間に家にあるモノと暮らしを見つめて
どこをどう改善したいのか？をしっかり見てきた感想を頂きました。
「意識が変わる」
まずはここから始まる。
意識って全てだし、すごく大事だなって思います
私が意識を変えることのキーワードとしているのは「可視化」です。
今日もご参加の方が
ただ片付いてない現状を見たり
これが気になる
ここもなんだかなーとただ見たり頭で考えるよりも
写真に撮って客観的に見たり
ノートに書き出したりすると全然違いますね。
書くってすごいですね。
そんな言葉が出てきました。
そう！書くってすごいんです
これを実感するとなんていうか意識、思考、暮らし、生き方が変わるなって思います
書くって目や耳から入った情報を一旦脳を通って整理して
書くという信号を送って手を動かして
そしてそれを自分でまた目にする。
だから何気なくやっているけど意識を変える上で書く威力ってすごいと思います。
お片づけの基本は全部出すところから始める
なので
物、心の中、頭の中を整理するためには
まずは出す、見る、そして向き合う、
そして書くことで明確にそれを残す。
可視化（見える化）する
現実が冷静に見れて原因や改善策が探せる。
効果絶大な手段です
そんな可視化のこともお話ししながら
物を使う時に感じた一瞬の心の中のモヤモヤやプチストレスなどを
気になることをとにかく書き出すことを
いつも講座ではお勧めしています。
そして忙しい家事やお仕事などの合間に書いたせっかくのメモを無くさないためにも
それを記録（履歴）として残す為にもノートを作ることもお勧めしています。
私がお勧めしてきたことだけど
今はその書くということの効果を実感して
受講したみなさんがお片づけノートを作り
書くというツールを活用している。
そんな姿勢から
「片づけていくんだ」
「変えていくんだ」
そんなみなさんの本気度も伺えて嬉しいと同時に改めて背筋の伸びる思いでした。
レッスンとしては今日は
それぞれのお宅の帰ってかれ来月までに何をするか？を話もしました。
気付いたこと、来月までにやることも発表して貰いました
大事なのは
全部出来る出来ないかではなく
ここでやるぞって決める
宣言する
ちょっとでもいいからやってみる
動いてみる
やったぞって自分を褒めてみる
出来なかったらまたやればいい。
そんな感じで少しずつでもやれなかったことをやっていこうねというのが私のレッスンの進め方です
（伝わる？）
レッスンの最後に
今日は二度目ましての
（二回目に会う）ご参加のお二人が
片づかないこと
使っていない無駄なようなものに囲まれて暮らしていること
これからやることが沢山ある事
でもやるべき順番が見えてきたこと
片づいた先の暮らしや物の持ち方など
一見ネガティブそうなこと、楽しみなことを
笑いながら楽しそうに話しているんです。
その様子を見たら嬉し過ぎて泣きそうでした(笑)
とか
」とか言われるともうたまりません
それではみなさま♪
整理収納お片づけを通して
自分の頭と胸の奥の
スッキリとモヤモヤに敏感になって
あなただけの快適と幸せ基準で
心穏やかに暮らせますように
おかたづけ＝家族が快適に暮らせる住まい作り
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