昨日からまた減量モードに突入
世間はお盆休み
長期のお休み=太る
は前のわたし
もし、この時期、減量出来たら自分を褒めちゃう
なりたい自分に近づくために昨夜も今朝もトレーニングと減量ごはんです
毎日プロテインを飲む
ケーキを食べない
パン、お米、パスタ、うどんを食べない
ビールを飲まない
揚げ物、天ぷらを食べない
ダイエットを始めてから心がけていることです。
さらに今月中に2.5kgの減量を目指します
そのためには
ルーティンを崩さないこと。これが目標です。
お昼は
お野菜とお魚、たんぱく質中心の減量ごはん
など、工夫しながら楽しく減量していきます
今、ダイエットサポートさせていただいている方々も、それぞれとても頑張ってらっしゃるので、負けないようにわたしも楽しく頑張ります
Love My Shake!
Personal Wellness Coach
渡辺明日香 Watanabe Asuka
北海道札幌市中央区南3条西24丁目2-11
✉︎enjoy.your.shake@gmail.com