天気が悪くて運動不足

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こんにちは、中西です。

今のところ炭水化物を減らすダイエットは続いてます。

毎日昼食に炭水化物でおにぎりや

蕎麦など食べていますが

それ以外は、肉、魚、野菜です。

ビールも飲んでません(笑)

これはそこまで苦にはならないので

続けられそうですが、食べ物に制限が出るのが

面倒です。

あと、雨が続いてて自転車に乗れてないのが

運動不足ですね??

体重は毎日1㎏前後落ちますが

3キロくらい落ちてからが停滞中です

また天気が落ち着いてから、

頑張りたいと思います。





【宮の沢駅前関口整骨院】


札幌市西区発寒6条11丁目1-1 新道北口ビル2F


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炭水化物ダイエット!!

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おはようございます、中西です。

昨日から始めました、炭水化物大幅減


お腹すきます。

まだ飢えまではきてないですが(笑)

当たり前ですが、1㎏減です

1~2㎏はすぐに落ちますが

問題はここからですよね?

お腹がすいて寝れない!!とかもないので

今のところそこまでストレスないです。

ちなみに昨日の夕食は

お刺身と、お豆腐です。

頑張るぞぉ!!



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RIZAP!!

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おはようございます、中西です!!

久しぶりのブログです

先日テレビでやっていました、芸能人のダイエット

いま、色々と話題の「RIZAP」です<(`^´)>

2年位前にも何かの番組で見たことがあったのですが

短期集中トレーニングで効果は抜群!!

でも・・・料金がかなりお高いですよね(@_@。

先日のテレビでは栄養指導を受けていたのですが

食べてはいけないものがたくさん・・・

しかも日本人の主食です

お米、パン、麺、くだもの、チョコレート、ビール

これだけ制限されると、僕にはもはや食べれるものが

なにもありません(笑)

というわけで、最近宮の森の先生にも

デブデブ言われている僕は

1週間だけ、食事制限をしてみようかと思います

お米だけは1日1膳いただきますが

麺、パン、ビール、果物等は我慢

本当はトレーニング必要ですが

片道10kmの自転車通勤で良しとしまして

土曜日のフットサルまでにどれだけ変わるか

炭水化物を摂らないのはかなり効果期待できそうですが

頑張ります(~o~)



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