【ギックリ腰はまず冷やす！】
今日からまた天候が荒れるとかというお話も
昨日の夕陽は晴れそうな夕陽で
今朝は少し晴れてましたが、
この時間降ってきましたね(>_<)
【ギックリ腰、家庭でできる応急処置】
まずは、アイシングです。
氷水、保冷剤などで冷やしてください。
20分アイシングです。
20分経ったら1時間ほど休ませてまたアイシングを繰り返ししてください。
ずっとアイシングし続けると凍傷になってしまいます。
3日間は安静にアイシングしましょう。
ソファーなどの柔らかい椅子には座らないでください。
姿勢に気をつけましょう。
寝る姿勢は、痛い方を上にして横向きか
うつ伏せでお腹の下に枕など入れて寝ると楽かと思います。
当院では
鍼治療
矯正などができます
初回４８００円
二回目以降３８００円です。
【お身体のお悩みは】
要予約
はり灸樂真呂 (らしんりょ)
鍼灸師 及川真澄
【１月５日から移転】
北海道恵庭市黄金北3丁目20-9コーポムーンライト101
０８０－６０９７－６０９３
メール
harikyuurasinryo.masumi.o@gmail.com
要予約
【施術時間】
朝１０時～１２時
昼１４時～夜１９時まで施術
予約優先
【休診】
日祝定休日
水曜午前のみ施術
水曜午後休診
【駐車場】
駐車場あり
※院内のご予約が入っていない場合、
近隣の往診に出てることがあります。
必ずお電話でご確認ください。
【往診について】
日時はご相談
近隣は、空き時間又は昼休みに伺うことが多いです。
※下記は主な往診地域
恵庭、千歳、 札幌市内、登別、苫小牧、栗山、江別、岩内など
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