本日は毎月、第3金曜日におこなっている健康維持促進のためのクラスが今年のレッスン収めだった。牧神の蹄に乗って骨盤おこしをしながら談笑していると、あっという間に時間が過ぎる。普段、自宅でも意識をして骨盤おこしをしているが、グループレッスンは効果が高い。
レッスンの最後に背骨の並びをチャエックし、自分の体の歪ませ方の癖を再認識する。そして再認識したものを自宅に持ち帰って意識する。この積み重ねが皆さんのアンチエイジングになっているようだ。
ランチは三太郎大根のおでんと銀鮭のおにぎり。今年一年がんばりました。来年も引き続きよろしくおねがいします。
