9月の構造動作トレーニング・東京教室は、Takahiroラボ、機能回復のための所有感覚メソッド、股割り入門教室、骨盤おこしトレーニングの4講座をおこなった。台風14号が心配されたが、急速に通り過ぎてくれて参加者の足に影響がなくよかった。
ラボでは、今の私の関心ごとや、参加者の質問を素材にトレーニングを提案する。今回は、日常生活の活動の質を高めるための方法と実践を参加者の意見を交え、自習した。
私たちが活動をするときに、その際の姿勢が動作をおこないやすくする。重心は骨格位置により決定され、円滑な重心移動を可能にする。円滑な重心移動が可能な骨格位置を身に付けていくのには、感覚と運動の循環を見据えて、トレーニングを進めていくことが大切だ。
円滑な重心移動を求める際に、「力み」が動作の妨げになる。一般には、この「力み」を軽減するために、抜く、脱力する、リラックスなどの工夫、テクニックにより試行錯誤している場合が多い。構造動作トレーニングでは、「力み」を軽減しなければならない骨格位置そのものを見直す。
ダンスの世界チャンピオンと一般のダンサーの違いについて、中井理惠先生から、世界チャンピオンの足元は力みがない、一般ダンサーの足元は力みがある、という話をされた。一般ダンサーにとって、世界チャンピオンの優雅でダイナミックな動作はお手本だ。足元の力みをいかに軽減すべきなのか?力みを抜くことばかりが先行しがちだが、力みを軽減しなければならない、そもそもの骨格位置に注目したい。つまり、世界チャンピオンと一般ダンサーの骨格位置の違いについてである。