★ネガティブとの付き合い方

常に

ポジティブで前向きに考えようと努力するよりも

自分の中にあるネガティブを見つけて

受けれる方が大事なんじゃないかな。

何かが起きた時

ポジティブに考えよう

前向きに考えよう

とするってことは、すでにネガティブなものが

自分の中にあるってことだから

すでにあるものをすでにあるものとして

受け入れることがいちばん自分を楽にしてくれる。

すでにそうであるものに

ポジティブであれ、抵抗することは自分のなかに

ますます軋轢を生み出してしまうから。

ネガティブを自ら生み出すことはしないけれど

すでにあるのであれば、あるとして認めること。

そしてただ観察してみること。

抵抗しないこと。

見て見ぬ振りをしないこと。

でも、そこに溺れてしまわないこと。

ただ観察すること。

そうやってネガティブと付き合っていけば

やがてネガティブを生み出さないような状態に

自分をしてあげられる。

抵抗すればよりそれは抵抗し、

受け入れれば闇は光に照らされる。

ネガティブは否定しない、

溺れない、

ただ観察する。

心からの愛と感謝をこめて

千鶴

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