こんばんは、職場の主婦の方にめっちゃ痩せたけど、胸板厚くなってない？
って言われて、ますます鏡が友達のエンドレスダイエットです（笑）
今日も明日のマンツーマンのトレーニングに備えて、体調を万全にするためにジムワークはお休みにしました。
明日のトレーニングが楽しみ過ぎて、筋肉がざわついて寝れないかも（笑）
そろそろ何年かぶりの８０キロ代に突入しそうで、地味に感動しております。。。
昨日告知した通り、僕が普段主に食べている食品のリストです。
豚ヒレ肉・・・糖質をエネルギーに変えるビタミンB1を含む
鶏胸肉（皮なし）・・・たんぱく質の代謝をするビタミンB6を含む
卵・・・必須アミノ酸をバランスよく含んでいる栄養食品
鮪・・・疲労回復、コレステロールをを下げるタウリンを含む
カツオ・・・貧血を防ぐビタミンB12を含む
肉類は主にこれらをヘビロテしてます。
明日は野菜類を書いていこうかなと。
本日の体重80.3キロ 着実に減らせてる？
夢リスト
①ベストボディ出場
②ウユニ塩湖でロンバク宙