センターレッスンのタンジュについて🩰
バーレッスンのタンジュはプレクラスさんからやっていますね😊
ジュニアAクラス以上になるとセンターレッスンでもタンジュをします✨
バーレッスンではグラグラせずに出来ていても、センターレッスンになるとグラグラしてしまう人も多いはずです🤔💦
🔹何故グラグラしてしまうのか❔
🔹バーレッスンでタンジュをするときから気をつけることは何か❔
ポイントをまとめました☝🏻
①軸足にしっかり乗れていない
→どちらの足が軸足なのか考えて、軸足に体重を乗せてからタンジュするように意識しましょう
②ターンアウトが出来ていない
→ターンアウトが出来ていないとお尻が抜けて骨盤が斜めになりやすい状態になります。
その状態で足を動かすとグラグラする原因に💦
③アームスの使い方
→バーレッスンとセンターレッスンの1番の違いは、バーがあるか無いかです。
掴まるものが無いセンターレッスンでは、アームスの位置、意識する場所で安定感が変わってきます。
平均台や綱渡りをするときに腕を使ってバランスを取りますよね🤸🏼♀️
センターレッスンでも同じように腕を使うことで安定感が高まります✨
レッスンの中で1つずつ楽しく学んでくれたら嬉しいです💕
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