おはようございます
オーガニックセレクトショップ
●<en>(エン)スタッフのAkaneです
最近暖かくなってきて
ツバキや梅が咲いていると春が近づいている
感じがしますね
この時期、年度末で
追い込んで仕事していたことを思い出します
(今は落ち着いているのですが)
・睡眠時間がバラバラ
・水分を取る量が少なくて体がむくむ
そういった悩みを改善したくて
先輩がオススメしていた
青汁習慣を始めました
飲み始めて変わってきたこと
わたしが青汁を継続して飲んでみて
・体がポカポカするな
・1日に飲む水分の量も増えたので
トイレに行くのが近くなったな
・青汁を飲む前より便通が良くなったな
という体感があります
わたしオススメ青汁の飲み方
青汁を飲む時に気をつけたいのが
お湯の温度です
熱すぎると青汁の栄養素が逃げてしまうので
注意が必要です
理想は60度以下のお湯です
◎青汁✖️白湯◎
600Wの電子レンジで1分チンをしたお湯と
お水を1:1で割って青汁を入れて飲みます
◎青汁✖️牛乳◎
先に冷たい牛乳をコップに入れて、
その後青汁、最後に600Wで1分温めた牛乳
の順番で入れます
わたしがいつも飲んでいる飲み方です
ハチミツを入れて飲むのも
甘さが際立ってオススメです
わたしは朝と夜の2回
それぞれマグカップに
白湯や牛乳を入れて飲んでます
タイミングを意識して習慣化
水やお茶、コーヒーは皆さんにとっても
馴染みがある飲み物なので
気にしなくても飲んでいますよね
飲むっていうことが生活の一部になっている
ので無理なく飲めます
青汁も生活の一部になることで
無理なく楽しんで飲むことができると思うので
わたしは朝イチで飲んでます
わたしが毎日飲んでいる青汁はこちら
青汁(グリーン)は、●<en>の店頭、または、オンラインショップでご購入いただけます
ぜひ気になった方は、試してみてくださいねっ
以上！スタッフのAkaneでした
(相談事ならいつでもコメント欄にて
お待ちしてます
)
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