こんにちは！
オーガニックセレクトショップ
●<en>（エン）スタッフのマサヒロです
前回、彼女にあげたプレゼントがだいぶ好評だったみたいで
マサヒロの株価があがって嬉しい今日このごろ
前回の記事はこちら
そんな彼女からお礼のプレゼントが
普段からパソコン作業が多い僕のために
座ったまま出来るストレッチ方法を教えてくれました
（モノをくれるのかなと少し期待してました
）
今回は動画を見ながら
実際にやってもらえたら分かりやすいと思います
座ったまま出来る簡単なストレッチ方法①～首まわり～
各15秒ぐらいやるとスッキリしますよ
①両手で手を組み頭を前に倒します
②片方の手を伸ばして、逆の手で頭を傾けます
③手を合わせて肘は90度に、親指を顎の下に付けて腕を上にあげます
座ったまま出来る簡単なストレッチ方法②～猫背、肩甲骨～
①息を吸って、両手を天井に上げ、両手の幅は広く
②息を吐きながら肘と肘を背中でくっつけるように両肘を近づけます
だいたい10～15秒ほどやって2、3セットやるといいです
まとめ
パソコンで作業することが多く、気づいたら座りっぱなしに
少しシュールな格好になっていますが
体がバキバキになるまえにお試しください
ストレッチしながらブログを書き上げましたｽｯｷﾘ～
本日も12:00〜19:00まで、
営業しております
ぜひお立ち寄りください♪
以上●<en>オーガニックセレクトショップ
スタッフのマサヒロでした
最後まで読んでいただき
ありがとうございました～
.:*･ '･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
●<en>
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