こんにちは!

オーガニックセレクトショップ

●<en>(エン)スタッフのマサヒロです爆  笑

 

10月になり、どんどん肌寒くなってきましたね音符

 

秋と言えば・・・

 

 

 

そう!「食欲の秋チュー

 

 

食べるのが好きな僕にとって最高の季節ですキラキラ

といっても年中食べてます笑てへぺろ

 

 

今日は僕の食事のお供

納豆」について書いていきますねOK

 

 

納豆

画像参照HP

 

納豆に含まれる栄養素

 

1パック(45g)あたりに含まれる栄養素

・タンパク質(7.4g)

・ビタミンB6(0.11mg)

・カリウム(300mg)

・マグネシウム(45mg)

・鉄分(1.5mg)

・食物繊維(3.0g)

・ビタミンE(0.5mg)

・カルシウム(41mg)

・ビタミンB2(0.25mg)

 

豊富過ぎますねおねがい

 

 

 

納豆の豆知識

みなさんは納豆を食べる時、何回ぐらい混ぜてますかうずまき

 

ちなみに僕は30回程度ですニコニコ

 

好みはあると思いますが

何回混ぜるとベストになるのかな??

と思って調べてみると

面白い記事を見つけましたびっくりハッ

科学的に検証された回数は「400回」が旨味の最高値

ここで、科学的に検証されたデータ結果も知っておきましょう。味博士の研究所が混ぜる回数を変えた納豆を、味覚センサー「レオ」で計測した結果、納豆の旨味を最大にする最小のかき混ぜ回数は400回であることが分かりました。そして400回を超えてかき混ぜても、旨味はアップせず、1,000回混ぜても旨味の値は400回と変わらず、かえって納豆の粒が崩れてしまい食感が損なわれるといった結果になったそうです。

 

 

次、食べるときに400回混ぜてみようと思いますうずまき

 

納豆って基本的に色んなものを入れても

だいたいは合うと思いますてへぺろ

 

 

そこで・・・

 

 

おすすめな納豆にあうトッピング3選

をまとめてみましたキラキラ

 

ド定番のネギ

ネギは定番ですね!!

僕はネギがめちゃくちゃ大好きなので

いつも納豆に対して同じ割合で入れます笑い泣き

画像参照HP

 

 

意外とマッチするキムチ

刻んでいれると

白菜のシャキシャキ具合がたまらんですチョキ

 

画像参照HP

 

 

変わり種のわさび

ええーガーン

と思った人もいるのではニヤリ

 

ツンっとしたわさびがアクセントになって

新しい納豆を楽しめますキラキラ

 

わさびが苦手でない人は

ぜひオススメですグッ

画像参照HP

 

3パックで150円程度で買える納豆!!

お手軽に食べれて栄養素も高い

 

入れるものを変えるだけで様々な味も楽しめますラブ

 

食欲の秋のお供にプラスαに

納豆を追加してみてはいかかでしょうかOK

 

 

 

●<en>は本日も12:00~19:00まで営業中ルンルン
ぜひ遊びに来てくださいねキラキラ

 

以上、スタッフのマサヒロでしたウインク

 

 

 

 

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