こんにちは!!

●<en>(エン)スタッフのAkaneです爆  笑

 

いよいよGWに突入ですねチュー

お家で過ごすのがメインになりそうですキラキラ


さっそくNetflix三昧で過ごした私PC

すごく、すごく遅かれながら

『梨泰院クラス』

にハマってしまいました!!笑い泣き



2020年のドラマですが、ストーリーやキャラ、魅力が盛り沢山で1話から惹きこまれてしまいましたハートラブ


主人公セロイの信念と誠実さは、仕事も恋愛もついていきたいおねがいと惚れ込んでしまうほどキラキラ

ぜひまだの方は観てみてくださいね爆笑


ちなみに主人公は最初、居酒屋さんをオープンするのですが、そこの名物の!




鍋スンドゥブチゲ鍋

めっちゃ食べたい〜ラブ

近いうち韓国料理屋に行くと決めました!


またスンドゥブチゲは美味しいだけじゃなく美容と健康の要素もウインク

だから韓国の俳優さんたちはお肌がきれいなのでしょうかラブダイヤモンド



①豆腐のたんぱく質


「スンドゥブ」とは「やわらかい豆腐」という意味うさぎ

豆腐には、良質なたんぱく質が含まれています音符


たんぱく質はエネルギー源になるほか、筋肉や血液の材料になるなど重要な栄養素筋肉キラキラ


ちなみに豆腐100g(1/3丁)のタンパク質量は卵1個と同じくらいなんですウインク

ヘルシーですが、副菜ではなく主菜と考えましょうラブラブ


②唐辛子のカプサイシン


炎唐辛子(カプサイシン)炎

江戸時代では漢方としても使われたそう薬キラキラ


◇血行血流を良くする♫

◇むくみ改善に役立つ!

◇ダイエットのサポート☆

◇美肌効果に役立つ!


と言われてますおねがい

たっぷりのお野菜とともにこの2つの食材がとれるスンドゥブチゲ鍋

まだ夜が冷えるので体をぽかぽかにしながら過ごしたいですね照れ



楽しく美味しく健康的に、GWの長いお休みを過ごしていきましょう〜爆笑キラキラ


チューリップAkaneチューリップ


 

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