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数年前までは不定期で

おなかの調子が悪くなっていました。

 

それなのに・・・

 

昨年から毎朝

ヨーグルトを食べるようになってから

下痢をすることがほぼなくなりました。

 

それと並行して毎朝

20分程のストレッチをしているので

それも良いのかもしれませんね。

 

 

そして、もう一つ改善されたことがあります。

 

 

酷い肩凝りが軽減した理由

 

 

寒さのあまり羽毛布団の内側に

綿毛布をかぶって寝ていたのですが、

友人との会話で

この綿毛布が寝返りを妨げて

身動きできない状態になり

肩が凝っているのかもしれないと

教えてくれたんです。

 

綿毛布をやめただけで

酷い肩凝りは嘘のようになくなりました。

 

寝返りって大事なんですね~顔13​​​​​​​

 

 

友人に感謝です!ハート​​​​​​​

 

 

 

昭和レトロな貸しスペースen☆kulエンクル 

 

 

 
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