質問がありました。 頚椎ヘルニアでもピラティス出来ますか? | ゼロから始められる山歩き&ピラティス♡山歩きで一生自分の足で歩ける身体

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ゼロから始める山歩き&ピラティス
山ピラ展開しています
 
 
 
埼玉県北鴻巣を拠点に
活動しています。
 
 
 
 
ミッチーイズムは
姿勢改善をして
『一生自分の足で歩ける身体作り』
『山歩きが楽しくなる』
場所です。
 
 
 
 
山ピラ代表
新井ミッチーです。
 
 



おはようございます。
昨日まで山旅で遊んで来ました。




命の洗濯をしてきました。



今日は
赤坂に向かっております。
アーク代表
花岡先生です。





土曜日は電車空いています。
ラッキー。




月1の体のメンテナンスと
ピラティスの強化の日です。





ところで
今日の質問は
昨日の続きです。




質問は
持病の頚椎ヘルニアを持っていますが
ピラティス出来ますでしょうか?





答えは
ピラティス出来ます。






私は医者ではないので
治るとか
断定的に出来るとかは
言えない
職務です。





しかし
身体を動かして
メンテナンスは
可能です。





鍼灸師
整体師
カイロプロテクター
などは
痛いところを治すお仕事です。







私は運動指導をしながら
身体がもっと悪くならないように
する
予防医学の分野です。





本題に入ります。
頚椎は
背骨の一部です。







その他
背骨の範囲は
胸椎
腰椎
仙骨
で成り立っております。







家でいったら
柱みたいなものです。







悪い場所の頚椎に
目を向けるのではなく




動ける場所は
たくさんあります。





他の場所を
動かして上げることで
その部分も
動かせるようになります。
身体は
頭から
明日の先まで
繋がっているからです。




身体は
背骨
肩甲骨
骨盤
フット
腕関節
股関節


と思いついただけでも
こんなにあります。





ピラティスは
姿勢改善が目的もあります。
リハビリにとても良い
運動です。







その目的を果たすためには
呼吸をしたり
体幹を安定させたり
骨盤を動かしたり
安定させたりします。





いろいろな要素があります。






その人自身の
動けかせる部分
または
得意な分野をみつけて
まずそこから
動き始めます。






人間でも
欠点ばかり見つけても
なかなか改善されないでしょう。






人間も長所を見つけ
それを拡大して行き
短所を目立たせなく
方法が
一番です。





こんな偉そうな事を
言っている私ですか




自分の嫌な部分を見つけては
しょげていました。





だからこそ
あなたの
気持ちも分かります。






楽しい人生を送る為に




私は
ピラティスや
山歩きしています。











全ては
ひとつの
手段なのです。







今月はピラティスを体験してもらい
良さをわかってもらおうと
キャンペーンをしております。




私の自宅が
都内ではなく
都内から
1時間かかります。





暑い夏ではありますが
涼しくしてお待しております。






背筋が伸びて
気持がよく
ルンルンで帰ることに間違いないです。







最後までありがとうございました。


 
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