ゼロから始める プレピラティス&山歩き
こんにちは
５０歳女性が元気になるお手伝いをしている
ミッチーです。
埼玉は
午後から太陽がキラキラしてきました
明日から猛暑が戻ってきそうです
あなたは
アンチエイジングに何を想像しますか？
そうですよね
若返りたいですよね
しかし
シミとかシワだんだん増えて
イヤになってしまいます
スキンケアも大事ですけど
身体の中から
お肌キレイしたいですね
便秘をなくしたり
寝不足しない事も
お肌に影響あります
アンチエイジングに姿勢が
関係している事知っていますか？
見た目も若返って見えますが
実は
内臓の働きも良くなります
姿勢が崩れる原因
仕事する姿勢や
負担何気なく
行っている事の
癖が大きくあります
私が５０歳過ぎに
大きく体調を崩しました
更年期障害もあったかもしれない。
５７歳のとき
ピラティスに出会ったのです
ピラティスしているうちに
姿勢が変わっていきます
長年の山登りの癖が
姿勢に影響して
疲れやすくなっていました
薬を飲むように
すぐ回復はしないけど
１カ月
３カ月
半年過ぎるころから
なんとなく
身体が変わって行きます
ピラティスは
良く言われている
姿勢改善で
アンチエイジングに効果抜群になります
若返るという事は
身体の老化を遅れさせていきます
現在
肩が凝る？
腕が上がらない？
腰月が痛い？
姿勢が悪くなっていませんか？
一度ピラティスを
お勧めいたします
最後までありがとうござました
東京神楽坂スタジオと
埼玉県北鴻巣スタジオです
8月よりグループレッスンを始めます
会場 神楽坂スタジオ → アクセス
服装 動きやすい服装
詳しくはこちらからどうぞ
プレピラティスプライベート の体験は
山歩きとプレピラティスに興味がある方
何でもわからに事はどしどし下さいね