都会の極暑とお別れ！ 22度の北八ヶ岳へハイキングいきませんか？

ゼロから始めるピラティス

【５０歳代女性が元気になるハイキング】　

ピラティスのインストラクター持ち

女性山岳ガイドの

ミッチーです

こんにちは

埼玉鴻巣市は

暑さで有名な熊谷に

とても近いところです

今日

熊谷

４１．1度になりました

こんなに暑い日本の

中でも

天然クーラーが味わえる

場所があります

長野県の

北八ヶ岳です

先週の土曜日

北八ヶ岳を歩きに行き

命よみがえりました

麦草峠の標高は2000m。

気温は22度です。

30年以上山と親しみ

山の魅力の素晴らしさを

ヒシヒシ感じました

今月に入ってから蒸し暑さで

毎日体がだるい？

食欲がない？

やる気が出ない？

もう、この暑さに限界？

と思っているあなたに

ピラティスでからだを整え

軽い、ハイキングをしてみませんか？

 

こんな花々が迎えてくれます

 

 

 

 

体力がない？

歩いた事がない？

山歩きの道具がない？

心配ありません

丁寧に説明させていただきます

そして

身体にとって

一番いい運動の

ピラティスをします

ピラティスの事

山歩きの事

何も知らなくても

大丈夫です

私

３０年以上の山経験と

６０歳近くになってピラティスインストラクターになりました

５０歳代からの身体も良く知っております

山歩きと

ピラティスを

組み合わせ

若返る５０代を目指しましょう

ピラティスと山歩きの説明会開催します

そして

涼しい場所で

山歩きを楽しみます。

事前の山歩きの説明会では

心を穏やかにしたり

息切れを防ぐ呼吸や

腰が痛みや膝の痛みを

柔らかする

ピラティスをします。

体に負担をかけない

怪我の少ない体を作ります

【５０歳代女性を元気にする】

ピラティスと山歩きの説明会

期日

①8月9日（木）　　　　　②8月16日（木）

各10時から12時

北八ヶ岳・しらびそ小屋往復

（4時間程度）

8月18日（土）

を募集しております　　各6名限定です。

詳細はこちらからどうぞ

ピラティスと山歩き

何かわからない事がありましたら質問を

質   問

山には興味のない方でも

現在夏バテ、運動不足の方集合

体験レッスンを開催中です。

あなただけの

ピラティスレッスン1時間です

元気になりますよ

都内は神楽坂スタジオ

埼玉の北鴻巣スタジオ

の二箇所です。

グループとプライベートの

体験クラスばあります

こちらからどうぞ

とりあえずクリック

        👇

体験レッスン 

お問い合わせ

《追伸》

更年期障害困っている方

【こんなお悩みありませんか？】

・朝起きると時腰が痛い　　　

・腕が上がらない　　　　

・歩くと膝が痛い　　

・転びやすい　　　　　　　　　　

・手足が冷たい　　　　　

・やる気が起きない

・イライラする　　　　　　　　　

・尿漏れ　　　　　　　　　

・太ってきた

【ピラティスってどんな方法】

骨、関節を大事にしながら

動きを止めずに、集中して、骨盤を安定させ、

1エクササイズ３～５回の運動をします。

グループ、プライべーとに分かれます。

マットとピラティスマシンがあります

 

ミッチーイズムピラティスでは

マット、マシン両方を体験出来る

体験プランを用意しており

 体験レッスン

【どんな結果が得られるか】

・姿勢がよくなり若く見える　　　　    

・気持ちが穏やかになる　　

・おしっこが我慢できるようになる  

・更年期障害の緩和    

・四十肩、五十肩の緩和

・腰、膝痛み改善　　　　　　　　　　　　　

・やる気が出てくる

・呼吸が深くなる　　　　　　　　　　 　

・疲れにくくなる

・お腹が凹む

【お悩み改善のために】

シニアピラティスインストラクターだから

経験をしているからこそ

あなたと向き合えます

あなただけの特別メニュー作成します

【なぜあなたがピラティスをする理由】 

身体の痛みを改善して

心の落ち込みがない生活をすることで

家族と幸せな時間を作れるからです

ミッチーイズムピラティスでは

ピラティスを多くの人知ってもらう事を

目指しております

ご希望の方は下記にお問い合わせに連絡ください

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