ゼロから始めるピラティス
【５０歳女性が元気になるシンプル生活】
今よりもっと元気になる人を応援をしている
ミッチーです
毎日、毎日
国内では
猛暑でヒイヒイですね。
こんな暑い日は
無理をせず
家でクーラーを
きかせて
のんびりもいいでしょう
私は
のんびりに徹底しています
西日本の災害を考えたら
幸せすぎます。
そんな時
ふと考えたのが
引き算の人生です
いつも
あれもしよう
これもしよう
と
やる事ばかり考え
やりきれずに
アップ、アップしてきたようです
連日40度近い温度の中の生活
いいタイミングで
訪れた猛暑のおかげで
いよいよ
生活を、シンプルに
すべき日が訪れました
何を減らして生活するか？
引き算の生活です。
自分が本当にやりたい事
するためにです。
まず生活の基本を取り戻す事の
大事さです
"三食が美味しく食べること"
"良い睡眠をとること"
"排便がスムースな事"
一番シンプルですが
この三点が鍵です。
それをスムーズににするのは
規則正しい生活と
お腹を冷やさない生活です。
そして
よく言われている
運動です。
この暑い夏を
スッキリ乗り越えるには
引き算の生活はいかがでしょうか
最後までお読みいただき
ありがとうごさいました
只今
体験レッスンを開催中です。
あなただけの
ピラティスレッスン１時間です
都内は神楽坂スタジオ
埼玉の北鴻巣スタジオ
の二箇所です。
こちらからどうぞ
とりあえずクリック
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《追伸》
更年期障害困っている方
【こんなお悩みありませんか？】
・朝起きると時腰が痛い
・腕が上がらない
・歩くと膝が痛い
・転びやすい
・手足が冷たい
・やる気が起きない
・イライラする
・尿漏れ
・太ってきた
【ピラティスってどんな方法】
骨、関節を大事にしながら
動きを止めずに、集中して、骨盤を安定させ、
1エクササイズ３～５回の運動をします。
グループ、プライべーとに分かれます。
マットとピラティスマシンがあります
ミッチーイズムピラティスでは
マット、マシン両方を体験出来る
体験プランを用意しており
【どんな結果が得られるか】
・姿勢がよくなり若く見える
・気持ちが穏やかになる
・おしっこが我慢できるようになる
・更年期障害の緩和
・四十肩、五十肩の緩和
・腰、膝痛み改善
・やる気が出てくる
・呼吸が深くなる
・疲れにくくなる
・お腹が凹む
【お悩み改善のために】
シニアピラティスインストラクターだから
経験をしているからこそ
あなたと向き合えます
あなただけの特別メニュー作成します
【なぜあなたがピラティスをする理由】
身体の痛みを改善して
心の落ち込みがない生活をすることで
家族と幸せな時間を作れるからです
ミッチーイズムピラティスでは
ピラティスを多くの人知ってもらう事を
目指しております
ご希望の方は下記にお問い合わせに連絡ください
