ゼロから始めるピラティス
【５０歳女性が元気になるシンプル生活】
今よりもっと元気になる人を応援をしている
ミッチーです
私は
”山歩きインストラクター”という
別の顔を持っております
山の名前
山の標高
有名な山
頂上まで行くことに
まったくこだわりません
一番こだわるのは
楽しい山登りができるか？
自分の力でどこまで登れるか？
どれだけ景色やお花に感動したか？
です。
その人によって価値感の違いがありますね。
人生も
人によって歩みが違います
５０代になると
山でいえば
やっと
七合目あたりかもしれません
荷物を重く感じられ
少し疲れが出てきます
少し、スピードを弱め
転ばないように
息を整えながら進みます
空気も薄くなってきます
そんな時いつも
心がけている事は
一生懸命頑張る事ではありません
一歩一歩足を出す事です
気持ちの入れ替えです
抹茶を一服点てたり
ストレッチをしたりして
気分転換をします
頂上に行けたら
自分が精一杯やった事に感動です
５０代に入ると
更年期障害が出てきたり
親の介護を抱える事もあります
５０代のあなたは
肩の荷がぐっと
重くなってきます
しかし
ここで、倒れるわけにはいきません
ゆっくり
これからの
進む道を考えます
今までと同じことをやっていたら
身体と心が持ちません
自分だけで抱え込まず
人の助けも借ります
環境を変えて
気分転換しなければ
現実が苦しくてたまりません
まだまだ人生は続きます
ピラティスは
心と身体を落ち着かせてくれます
以前
私は
更年期で
苦しかった頃
ピラティスに出会いました
ピラティスをしたことで
日常生活が穏やかに過ごせるようになり
大好きな山歩が
もっと楽しくなりました
まだまだ
楽しい未来があります
人生の頂点まで
一歩、一歩ね
最後までお読みいただき
ありがとうごさいました
只今
体験レッスンを開催中です。
あなただけの
ピラティスレッスン１時間です
都内は神楽坂スタジオ
埼玉の北鴻巣スタジオ
の二箇所です。
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