ピラティスを広める
活動をしている
新井美千子です。
ミッチーです。
毎年この時期になると
ブラックベリーの実が黒ずんで、
甘酸っぱく、美味しいです。
庭の外まで、張り出して、
"美味しそう"
"どうぞ、勝手に食べてください"
と笑顔でお話しをする。
夏野菜も少しずつ、収穫があります。
お花が咲いたり、野菜が出来たりすると
思わず笑顔になります。
梅雨の嫌な時期の真っ最中。
体が重い。
体がむくむ。
頭が痛い。
と良く聞きます。
塩風呂ぬる湯に10〜20分、ゆっくり
入る事をお勧めいたします。
実は私も実践したばかりですが、
少し汗ばみ、
お風呂からでたら、
冷たいものを避け、
ゴボウ茶など、
ゆっくり飲みます。
ぐっすり寝れました。
ピラティスと組み合わせて、
この嫌な梅雨をのりきりましよう。
笑顔は女性を若く見せます。
笑顔を忘れずに。
【連絡先】
ミッチーイズムピラティス
emuyamanobori3m@i.softbank.jp