山歩き
ミッチーイズムピラティス
山が三倍楽しくなるM&M倶楽部
の活動をしております
新井美千子です
昨日から福岡入りしています
かれこれ2年8ヶ月
毎月かかしません
まずは
ライフィクス フィットネス スペース
でトレーニング
姿勢もよくなり
筋力をつける目的である
私的には汗をバンバン💦出してするのが
ジムなどのトレーニングだと思っていた
それは大きな誤解でした
トレーニングにというものは自分の心拍数の中で
コンロール良く動かせる事が大事なのです
やった感を味わいたくてコントロールを乱しては怪我の原因もなります
体を強くする事はコンスタントに動き、
定期的にトレーニングをしなくてはなりません
なんでも
早道はなく
コツコツ、薄紙を重ねて行くものだと
反省しました
その後
大名のピラティスジャパンに走って行き
ももちゃんのレッスン
気持ちよくなりました
１日目なレッスンが終わりました
明日からはもっと動きまわります
これから夜の部
毎回福岡の夜を楽しむようにしています
カウンター席のお店は、皆ひとり客
いいお店見つけました
地元のきみちゃんとまゆちゃんと
大阪から転勤出来ている方
生き方の話に盛り上がりました
楽しい夜でした