ダンスのために自主トレ mana先生に感謝

自主トレ

なんてね、かっこいい言葉を思い浮かべてるだけです

イメージトレーニング

動画をみたり、YouTubeのね

観て満足してたりするんですわ

いけない　いけない　体が、元手

階段ふっきん駆け上り

わざと高いところのものをとったり（安定して背伸び？）

日々のなかで意識して動かしてみます

そして

動ける体をつくるのも、ダンスを続ける大事な秘訣ですわ

たのしくダンスできるのも「健康」だからこそ

そんなときに助けていただいてるのが、Mana先生ブログ↓

身体の可能性と美しさを最大化♡ダンサーのための筋肉ケア

Mana先生素敵ですよね

そして、お優しい‥

ほんとに「続けられる」に一番やさしくて心強いお話ししてくださってますよね

わたしみたいな、

半ｽﾞﾎﾞﾗ徘徊姐さんにはチョチョラのようで、

続けやすい

これが助かるのですよ

こころとからだを癒して

からのぉ

こちらも(^^♪

奥原さとみ先生、頑張っていられますね

YouTubeだけでも、とっても勉強になりますが

お近くのひと

どうですか？

https://twitter.com/okuharasatomi/status/1323627512795033601?s=21

木曜グループレッスンはルンバでした！

ラテンダブルス全国共通ルーティン・グループ2https://t.co/1wVkzOQ9WN pic.twitter.com/HVb1qS0WNf

— 奥原さとみ Satomi Ueshima Okuhara (@okuharasatomi) 2020年11月3日

https://twitter.com/okuharasatomi/status/1323627773508743169?s=21

ハロウィンカラーでのチャチャ🎃
金曜のグループレッスンではラテンダブルス・グループ3を踊りました💃https://t.co/qylyxmPtyz pic.twitter.com/f9I7oa3qn0

— 奥原さとみ Satomi Ueshima Okuhara (@okuharasatomi) 2020年11月3日

でわ☆またね

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