トレ前食事 | アーサー鈴木オフィシャルブログ

トレ前食事

昨夜から注射の効力が切れ熱が40度を超えてダウンしました(笑)

 

 

 

 

昨日注射したのでようやく効力が現れ夕方ぐらいに熱が下がりました!

 

 

 

 

何時もの事ですけど結構辛いです(爆笑)

 

 

 

 

自分に合った食事療法ようやく確立しましたので体調管理も楽になりました!

 

 

 

 

ここまで来るのに何年かかったことやら(笑)

 

 

 

 

 

トレーニング前にも、ちゃんと食事しますよ!

 

 

 

 

栄養をしっかり摂ってからではないと筋力は付きませんからね!

 

 

 

 

 

トレーニング前は赤飯おこわか、五目おこわのおむすびとバナナ食べます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニング前に食べるおむすびはもち米が良いそうなので!

 

 

 

 

バナナはかかせませんよね(笑)

 

 

 

 

 

プロテインだけではなく、しっかり食事も摂る事で筋力は付きます!

 

 

 

 

 

病人の私の腹筋が割れてきているので間違いないです(笑)

 

 

 

 

健康な方がトレーニングとしっかりとした食事療法を取り入れたら凄い身体になると思います!!