いながき@ありがとうです。

 

何かしようとすると邪魔が入る人向けのフレーズです。

 

フレーズ自体は表面的なことではなく本質に近いところで作ることがポイントです。

 

また邪魔が入ると感じる気持ちの大きさを測りましょう。最大で10です。

それに対して今、相対的にどれくらいに感じるかを数値で書き留めます。

 

次に、胸の付け根(左右どちらかの黒い■のところ)に手を当てて、次のフレーズを唱えます。

『私は、いつも邪魔が入って達成をより困難にすると決めています。そう信じています。そう考えています。そう感じています。そういうパターンを持っています。そういう部分を持っている自分を深く受け入れて深く愛します』

 

こういうことは繰り返すので、他のことでも難しい生き方を選びがちです。

原初問題をクリアして、簡単に楽に生きられる道を選択できるようになると良いですね。

 

数値は0になるまで何度か唱えますが、数値の下がりが止まってしまったら、もうちょっと具体的なフレーズにしたりして工夫してください。

 

数値が0になると、ちょっと感覚が変わっているかと思います。それで解放終了です。

 

ライトエモーションフリーのやり方(簡易版)も、ご覧下さい。

 

感想等は、LINE@からお願いします。


一般社団法人行動変容協会

エモーションフリーをはじめ各種セラピーを教えています。

ライトエモーションフリーのやり方(簡易版)を公開しています。

 

フレーズを唱えた結果や感想や質問はLINE@からお願いします。

全てにはお答えできませんが、目を通させていただきます。スタンプだけでもOKです。

友だち追加