いながき@ありがとうです。

 

ライトエモーションフリーでの、『ダメンズウォーカーになる人』向けのフレーズです。

 

フレーズ自体はネガティブよりに作るのがポイントです。

 

ダメな男の人と次も付き合ってしまうと思う気持ちの大きさを測りましょう。最大で10です。

それに対して今、相対的にどれくらいに感じるかを数値で書き留めます。

 

次に、胸の付け根(左右どちらかの黒い■のところ)に手を当てて、次のフレーズを唱えます。

『私は、絶対に愛されていると決めています。そう考えています。そう感じています。そう信じています。そういうパターンを持っています。そういう部分を持っている自分を深く受け入れて深く愛します』

 

愛されることと引き換えに・・・ってことですね。

 

そして、先ほど書き留めた数値と比較します。小さくなっていれば変化有りです。

そのまま何度か唱えましょう。全く変化のない人は、無意識的にもそう思っていないと解釈してください。

 

数値は0になるまで何度か唱えますが、数値の下がりが止まってしまったら、もうちょっと具体的なフレーズにしたりして工夫してください。

 

数値が0になると、ちょっと感覚が変わっているかと思います。それで解放終了です。

 

ライトエモーションフリーのやり方(簡易版)も、ご覧下さい。

 

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一般社団法人行動変容協会

エモーションフリーをはじめ各種セラピーを教えています。

ライトエモーションフリーのやり方(簡易版)を公開しています。

 

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