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今日のおやつは、干し芋です🍠
ねっとり甘くて柔らかい干し芋が大好き
干しいもは美味しいだけでなく食物繊維が豊富で、
腹持ちも良いのでダイエット中にもオススメ
干し芋は低GI値の食品です
低GI値の食品は食後の血糖値の上昇が緩やかで、
インスリンの過剰分泌が抑えられ、
脂肪の蓄積を抑制して太りにくい
白米よりもGI値が低いです。
国産無添加の干しいも１ｋｇが今なら１０％OFFクーポンがあります
ラップで小分けに包んでフリーザーバックに入れて、
冷凍保存をすると３ヶ月持ちます。
解凍後は、トースターで軽く焼いて食べると美味しさパワーアップ
干し芋をバターで焼いて塩をかけても美味しいです
アイスと一緒に食べるのも好きです🍨
干し芋を細かく刻んでクリームチーズと混ぜて、
ビスケットやクラッカーにのせて食べても美味しかったです
１ｋｇも入っているので色々アレンジを楽しみながら食べています
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