こんにちは
いつもご訪問を有難うございます
旦那様が長期出張のため、ずっと楽させて頂いてました～
1ヶ月ぶりの更新です
・焼肉
・玉ねぎと人参とピーマン
・ブロッコリー
・スパゲッティ
・さつまいも
・ゆで玉子
・プチトマト
先日、初フルマラソン、完走しました
いやぁ～
10,11月は、結構走りました。
に加えて、
坂ダッシュにスクワットに…
やり過ぎたのか、もも裏のハムストリングを傷めて、レース10日前から前々日まで、走れない状態で～
若干、焦っちゃいました～
当日は、沿道の応援が凄く、かつ、友人もカルピスウォーター(予め頼んでた)持って応援に来てくれて、旦那様はゴール🚩🙌🚩で待っていてくれて、ホントに力になり走りきれました。
感謝です
＊ボランティアの方々には心より感謝とお礼申し上げます。
レースから2日経過して、
ほぼ筋肉は回復したので、明日は軽くrunningしようかな