ボールは友達！

フランクリンメソッドで使っている
フランクリンボール





私が学び始めた頃、左のグリーンだったボールは
改良されて右のオレンジになってます

直径９cm程度で、持ち運びやすい軽いボール

かなり活躍してくれます

仙骨や首周りをほぐして、
今日も和む身体を感じていました

こんな感じです(笑)





クマのミス・デイジーも
気持ちよくて口があいてる

ワークショップでは、
参加の皆さんの身体をほぐしてくれます

「ボールは友達」

がんばってくれた身体に
「今日も一日ありがとう」のリラックスタイム

皆さんもゆっくりおやすみくださいね

意識して動いてみよう

今日のワークショップも無事に終了しました
ご参加ありがとうございました！

テーマだった「背骨」
「背骨はどこにあるか」を知ってる方、多いですよね

でも、何故あって、どんな風に動くの？
なんてことは、意識しない方が多いと思います

今日は、皆さんと動き確認して
たくさんの方向に動いて楽しみました

フランクリンボールを使ったマッサージも
ゆっくりと時間をかけてできたので、
背面には快適な変化を感じていただけました

また次回も、皆さんの笑顔にお会いしたいと思います

ありがとうございました

しなやかな背骨を感じて、おやすみくださいね

自分の身体に意識を向けてみませんか

先週、久しぶりに１日だけ高熱をだして
自分の身体のありがたさを痛感でした

熱のおかげで、

「ここに仙骨があるのか～」
「ここが股関節だなぁ」と
しみじみ感じながら、

「いつもありがとう」とさすっていたら

翌朝には、すっと下がっていました

もしかして・・・知恵熱（？）だったのかも

皆さんは、季節の変わり目で

体調など崩されていませんか？

明日からのワークショップ

まだ空きがありますので、

身体を感じたいなと思った方は

ぜひいらっしゃってくださいね

フランクリンメソッド・ベーシックエデュケーターの

エミがお届けする

自分と向き合い、心地よく体を感じる時間

運動経験のない方も大丈夫！

少人数で、のんびりと簡単なエクササイズや

ボールを使って体をリリースします

～自分の身体を感じるワークショップ

　　　　　　　　　　　　　　　＠福岡・春吉～

日時：　4月24日(日) 17:00～18:10

テーマ「しなやかな背骨を感じよう」

　　　　　　自分の身体のセンターをつなぐ背骨に注目します

日時：　4月29日(日) 11:20～12:30

テーマ「肩を自由にリラックス」

　　　　　　たくさんの方向に動ける肩を感じ、リラックスした

　　　　　　肩がもたらす安定感を感じましょう

　　　　　※１５分前から入室可能です

定員：　7名(要予約)

受講料：　2,000円

会場：　スタジオＲａｙ　

　　春吉3‐21‐18第10ダイヨシビル202号室

　　（国体道路沿い、三光橋交差点側のキンキホームさん隣のビルです）

ご準備いただくもの：　

　　リラックスして動ける服装、靴下（シューズは不要です）

　　タオル、飲み物

※フランクリンボールをお持ちの方は、ご持参ください

☆お問い合わせやご予約☆

hi.emiproject@gmail.com

または、アメブロメッセージにて受付しております！

一緒に自分の体と心地よく対話しましょう

自分の枠を飛び越えて

気分はアーティスト(笑)のエミです

アート教室で、JAMES先生から
「（このサイズ）卒業おめでとう！レベルアップね」と
祝福された今月のレッスン

現在、壁には２Ｍ×３Ｍ程のキャンバスが、準備されています

９月に糸島であるサンセットライブ
ライブイベント期間中、JAMES先生にコラボレーションして
私たち生徒もライブペイントをするのです

スケールアップして、１０Ｍに挑戦したい
ふふふ、楽しみ

ちなみに、３人でコラボレーションして描いてきた絵

とにかく自由に描くというのは、

自分の制限の枠からでる感じ

自分の描いた形に、他のメンバーが色を足したり

他のメンバーのパターンを、私が強調したりと

どこからが自分の絵で

どこまでがあなたの絵という概念はなく

全部が私たちの絵

JAMES先生が、全体の構成やバランスのことを

質問しながら、私たちに考えさせてくれます

近くだと見えること

遠くだと見えること

休憩したら気づくこと

誰かの一言で気づくこと

否定しないで、すべてを肯定して

とにかく自分の中から出すこと

「あ、失敗」と誰かが言っても

「大丈夫大丈夫！問題ないよ」と

周りからの声がするクラス

「それを生かせばいい」

「味でしょ、アジ！」

間違いはなくて、

何を描いてもいいのだから

あなたが描いたものが「最高」

会話の中で感じるのは

肯定的で、ポジティブな言葉や思考は

私たち一人ひとりが選択して使えるもの

普段、皆さんはいかがですか？

八七（ハナ）の会 ～卯月～

恒例の八七の会

今回は、お花を選ぶ時から

「色」が気になっていました

生けている間も、

色のバランスを気にしていました

先生から

これから自分のやろうとしていくことで

たくさんの方と関わることを意識していると

ご指摘されて、ドキッとしました

お花の高さを揃えていて、

皆に等しくという気持ちも出ていたようです

いつもお花と向き合う時、

無意識のつもりが、自分の内面がでることに

とても驚かされます

今の自分を見つめること

よいとか悪いとかではなくて、

自分の気持ちと向き合うことで

自分が気づくことがあります

それを、すっと気づかせていただく

八七の会は、

とても大切な時間です

そして改めて、

ワークショップを終えて

先生の言葉を思い出しながら

生けたお花

家族からは

朝から食卓のお花がきれいで

嬉しい気持ちになったと喜ばれました

お花があると、自然と和む心

家族にも、毎月待ち遠しい八七の会のお花

今月もありがとうございました