今週の日曜日は、「自分の身体を感じるワークショップ 」を
行います。
今回は、初めて行ったワークショップと同じテーマの「肩」です。
私が、一番最初に「肩」を選んだのは、
フランクリンメソッドを学んだ時の心地よさが印象的だったから。
モートンのクラスが終わった後、
肩から腕がぶら～んとたれさがっている感覚と
寝転ぶと床に肩甲骨がフィットしているような安定感があり
とてもリラックスして
「ああ、いつも緊張していたんだ。
本来は肩は、こんなにも穏やかなんだ」
そう気づいたからです。
その日は心まで穏やかになって、熟睡したことを覚えています。
興味のある方はどうぞ→こちら
我が家の屋上には、小さな菜園があって、
両親が愛情を注いでいます。
朝と夕方と、二人が様子を見に来ては、
草をむしったり、お水を撒いたり・・・。
そのコンクリートで囲われた菜園の一角に
クローバーがつやつや光っていて、
風に揺られて、小さなお花もかわいくて
ほっこりとしました。
お昼になって、気温があがってきましたね。
今日も健やかな一日を
昨日から、右の奥歯あたりが、
なんだかぼんやりと腫れぼったくて
「虫歯だろうか？」と気になるので歯科へ
虫歯ではなくて、ただ腫れているだけで、
大きな問題はなくてひと安心。
ケア不足でもあったので、
お昼休みを利用してクリーニング。
最近では、身体のことを色々と学び、
実践しているおかげでしょうか
「右の上顎」という、身体の一部分に違和感があると、
右肩、右の腰椎にまで緊張していることに気づくし、
鎖のようにリンクする身体を体験して妙に納得。
「気づく」ということができるかどうか、
これも大切なポイント。
気づくことから、すべてが始まりますからよね
今月は「肩」のワークショップを開催しますが、
肩の状態は、メンタルにも影響することを毎回感じます。
バランスのとれた、自分らしい身体と心を目指して
興味のある方は、ワークショップに是非お越しください。
福岡は雨模様になりそう。
澄んできれいな水で、肩甲骨や肩周りの筋肉を
洗うイメージなんて、いかがでしょうか？
少し、変化があるかも知れませんね
今日も素敵な午後を♪
