『鶏と野菜のマロニースープ【子供受け抜群♪】』

こんにちは

またまた久しぶりの更新です！

キユーピー3分クッキングを見ていただいた方々、ありがとうございました

娘にとってもとても良い経験となりました。

暫くYouTubeでもご覧いただけるそうです

【3分クッキング公式】絹揚げチーズお好み焼き～ポリ袋に具材を入れて、もみもみすれば準備完了！～材料（1枚分）：絹厚揚げ（1枚）、卵（1個）、小麦粉（大さじ2）、片栗粉（大さじ1）、塩、キャベツ（100g）、削りがつお（1袋）、ピザ用チーズ（40g）、北海道コーン（ホール）〈サラダクラブ〉（1袋）、ミニトマト（4個）、お好み焼きソース、マヨネーズ、削りがつお...

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さて、今日は我が家の子供たちが大好きな『鶏と野菜のマロニースープ【子供受け抜群♪】』⁣をご紹介します

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つるつるマロニーが美味しいスープです✨⁣
鶏肉に野菜もたっぷり✨⁣
我が家の子供たちに大人気です👍❤️⁣
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薬膳効果⁣
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に⁣
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☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用⁣
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☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に⁣
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（調理時間：15分)⁣
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【材料4人分】(２人分の分量はレシピ下に記載しています。)⁣
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鶏もも肉:400g⁣
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卵:2個⁣
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にんじん:1/2本・正味80g⁣
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小松菜:2株・正味80g⁣
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長ねぎ:小1本・正味70g⁣
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マロニー:80g⁣
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(A)水:1200㏄⁣
(A)本みりん:大さじ4⁣
(A)醬油:大さじ2⁣
(A)鶏がらスープの素:小さじ4⁣
(A)オイススターソース・酢:各大さじ1⁣
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粗びき黒胡椒・白いりごま:お好みで⁣
ごま油:お好みで⁣
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【下準備】にんじんは短冊切りにする。⁣
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小松菜は根元を切り、3㎝幅に切る。⁣
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長ねぎは斜め1㎝に切る。⁣
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鶏もも肉は2㎝角位に切る。⁣
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卵は溶く。⁣
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【1】鍋に【A】とにんじんを加えて強火にかけ、煮立ったら鶏肉を加えて弱めの中火で煮る。⁣
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【2】灰汁が出たらすくい、小松菜、長ねぎ、マロニーも加え、約3分煮たら溶き卵をまわし入れ、ふんわり火を通し、味をみて足りない場合は塩(分量外)で調えて出来上がり！⁣
器に盛り、お好みで粗びき黒胡椒・白いりごまを振り、ごま油を垂らす。⁣

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ポイント⁣
・マロニーは出来るだけ食べる直前に入れて煮て下さい。⁣

【材料２人分】
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鶏もも肉:200g⁣
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卵:1個⁣
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にんじん:1/4本・正味40g⁣
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小松菜:1株・正味40g⁣
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長ねぎ:小1/2本・正味35g⁣

マロニー:40g⁣
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(A)水:630㏄
(A)本みりん:大さじ2
(A)醬油:大さじ1
(A)鶏がらスープの素:小さじ2
(A)オイススターソース・酢:各大さじ1⁣/2
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粗びき黒胡椒・白いりごま:お好みで⁣
ごま油:お好みで⁣
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Nadiaレシピ🆔 463286⁣
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