はじめまして松山絵美です！
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こんばんは
今日は寒かったからかどっと疲れて、子供たちと一緒に寝落ちしていました
慌てて起きて、洗濯物やら、片付けやらが山な時の絶望感たるや。。。
をご紹介
レンジで簡単😆✨✨
うどん、中華麺、そうめん、冷麦に✨
ご飯に乗せたり、豆腐にかけたり、レタスに包んだり✨✨✨
食べ方色々な万能肉味噌です👍👍👍
レンジで簡単！野菜たっぷり万能スタミナなす肉味噌
薬膳効果
☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに
☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に
☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
（調理時間：15分)
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【材料】(4〜6人分)
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豚ひき肉:300g
玉ねぎ:1個(正味200g)
なす:3個(正味200g)
ニラ:1束
(A)鶏ガラスープの素・にんにくチューブ・生姜チューブ:各大さじ1
(A)砂糖・オイスターソース・片栗粉・めんつゆ(3倍濃縮):各大さじ2
(A)ごま油:大さじ1
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【下準備】玉ねぎ→粗みじん切りにする。
なす→1cm〜1.5cm角に切る。
ニラ→1cmに切る。
【1】耐熱容器に豚ひき肉、玉ねぎ、なすと【A】を入れて混ぜ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで7分加熱。
【2】取り出して混ぜてから、ニラを乗せて、
再度ラップをかけて4分半加熱。
取り出して混ぜたら出来上がり！
Point!
作り置きにもオススメですよ👍
よかったら是非作ってみてください♡
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