”免疫力アップのハーブエキナセア”今も飲み続けています | 60代ヨガ講師、50、60歳から始める動ける身体作りトレ

60代ヨガ講師、50、60歳から始める動ける身体作りトレ

フリーのヨガインストラクターです☯️現在対面レッスンとzoomレッスン開催中
アクティブな呼吸法、動きながらストレッチ、体の軸を鍛える体幹トレ、筋膜リリースを取り入れています。
年齢に負けない、強くしなやか、自分の脚で動ける身体を作りましょう!


大人になると…
もういい大人…というか
紛れもなく大人

時の経つのは早い
新型ウイルスとの付き合いも1年

免疫力アップして
乗り越えようとしていたんだなぁ

あの頃は
こんなに長引くとは皆んな思っていなかった

これからは
今の生活が日常になるのかもしれない

色んな意味で
適度な距離感が必要なのかもね

最近は
丁寧な生活を楽しむことができるようになり
また1つ大人に…なった

今年は節目の歳ほんものの還暦🙌🥲





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