欲を言えば
もう少しカラっと爽やかな空気に
包まれたいものですが
冷房も暖房も使わない
今の時期がいい
暑がりなので
冷房はまだお世話になりそうですが
マインドフルネス陰ヨガTTを学び
いよいよ最終章
上級講座が始まっています
瞑想もほぼ毎日…
頭の中を静かに整理して
ジッと座って瞑想していると
陰の気が満たされ根付く感じ
その反面で
陽の気を欲している自分がいる
陰ヨガも気持ちいいけれど
陽の動きのあるヨガも気持ちいい
頑張ることも大事だけれど
頑張らなくてもいい
当たり前だけれど
忘れてしまう
気持ちだけが先走り
疲れた身体が置いてきぼり
オンラインでヨガフェスタに参加
自宅にいながら
贅沢なレッスン受け放題
朝から3本のレッスンを受け
心地よい汗をかき
午後から綿本先生のレッスン
頑張らなくていい…
やさしい呼吸を繰り返し繰り返し
呼吸を楽しむ
やっぱり呼吸なんだなぁ
心と体の力みをとり
今ここにいる自分に戻る呼吸
それにしても
綿本先生のセカンドハウス
素敵だったナァ💕
明日のヨガフェスタも
楽しみ❣️🎶
