もう少し静かに過ごしたいのに…
随分と荒々しい
新型ウイルス感染も収まらない
何をしてもスッキリとはしない
好きな音楽を聴きながら
力を抜いて陰ヨガプラクティス
眠っているようで眠っていない
頭の中を静かに
背骨を緩める
硬くなった首肩の力を抜いて
自身の中にスペースを感じる
頭の中に溢れていた不安
少しずつ手放して
また自身に戻ってきた
陰ヨガプラクティスは
難しく考えずに身体が望むように
生きていると
やりきれない事も沢山ある
願わくば
穏やかに過ごせますように
オンラインマインドフルネス陰ヨガレッスン
毎週土曜日10:00〜
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